Гипервитаминоз с необходимыми витаминами

Гипервитаминоз с необходимыми витаминами

Витамины — основа нашей жизнеспособности, энергии и здоровья. Они являются важными питательными веществами, наряду с белками, жирами, углеводами и минералами. Основные регуляторы обменных процессов, основное их действие — катализ.

Но так же, как их недостаток может привести к определенным изнурительным состояниям и заболеваниям, так и прием большого количества витаминных препаратов является причиной гипервитаминоза. Они развиваются медленно, и их сложно диагностировать.

Витамины B и C растворимы в воде, поэтому они не могут накапливаться в организме, поэтому, если вы возьмете больше, чем вам нужно, они просто будут выводиться. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, хранятся в жировых депо в организме, поэтому они могут накапливаться и вызывать серьезные побочные эффекты.

Читайте также:  Депрессия увеличивает риск смерти от сердечного приступа

Витамин А

Гипервитаминоз с необходимыми витаминами

Поскольку он жирорастворим, он может легко накапливаться в организме и вызывать множество побочных эффектов. Передозировка витамина А называется гипервитаминозом А. Основные симптомы — анорексия, гиперкальциемия, головная боль, рвота, увеличение печени и селезенки и другие.

В комплексе

Витамины B или B-комплексные витамины B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 и B-12 являются основным набором питательных веществ. Их также называют тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота и кобаламин. Передозировка ими не опасна, обычно избыток выводится почками.

Витамин С

Этот самый известный витамин тоже может быть передозирован. И хотя витамин С необходимо употреблять каждый день, его слишком много может быть токсичным. Верхний предел витамина С составляет 2000 мг в день или 2 г.

Читайте также:  Ценные советы для хорошего зрения

Симптомы, свидетельствующие о передозировке витамина С, связаны с пищеварительным трактом: сильное раздражение желудочно-кишечного тракта и диарея.

Гипервитаминоз с необходимыми витаминами

Продолжительная диарея или рвота, в свою очередь, могут привести к обезвоживанию, что приводит к сильной жажде, усталости, низкому диурезу и снижению артериального давления. Диарея и рвота также могут вызывать нарушение электролитного баланса. Гипервитаминоз витамина С также может привести к образованию камней в почках.

Витамин Д

Гипервитаминоз D также называют токсичностью витамина D. Передозировка этим витамином опасна. Его эффекты включают желудочно-кишечные расстройства, высокое кровяное давление и повышенный уровень кальция в крови (гиперкальциемия), что может привести к нерегулярному сердцебиению и другим проблемам со здоровьем.

Симптомы включают диарею или запор, утомляемость, тошноту, рвоту, головную боль. Это также может привести к кальцификации мягких тканей.

Читайте также:  Вылечить боль в горле мороженым

Витамин Е.

Гипервитаминоз витамина Е характеризуется нечеткостью зрения, тошнотой и головокружением.

Витамин К.

При передозировке витамина К возникают желудочно-кишечные расстройства и анемия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин