Гимнастика для лица против морщин

Гимнастика для лица против морщин

Упражнения для лица в последние годы стали очень популярными среди косметологов, хотя люди занимаются ими уже много лет. Фактически, многие люди отказались от косметической хирургии и предпочли вместо этого делать упражнения по подтяжке лица. Причина этого проста: упражнения для мышц лица могут чрезвычайно положительно сказаться на внешнем виде и здоровье лица.

Упражнения для лица для глаз

Одной из ключевых областей лица, требующих тренировки, является область вокруг глаз. Все мы знаем, как морщины могут сделать вас старше.

Вот несколько упражнений для глаз:

1. Плотно закройте глаза. Положите оба больших пальца на внешние уголки глаз и осторожно потяните кожу к вискам.

Читайте также:  Вы хотите здоровые зубы? Следуй этим шагам!

2. Закройте глаза. Поместите оба указательных пальца под брови и растяните кожу вверх, не открывая глаз.

3. Держите глаза открытыми. Поднимите брови и расслабьте веки до середины глаза. Задержитесь на секунду. Откройте глаза как можно шире. Задержитесь на секунду.

4. Держите глаза открытыми. Смотрите вверх и вниз как можно дальше, не двигая головой. Сделайте то же слева и справа. В конце концов, смотрите вперед.

Упражнения для шеи и декольте

Все мы знаем, как некрасиво выглядит морщинистый вырез. Вот несколько упражнений для лица для него.

1. Возьмитесь раскрытой ладонью за нижнюю часть подбородка. Наклоните голову назад, пока не почувствуете, что кожа на горле растягивается.

Читайте также:  Морщины вокруг носа

2. Это продолжение предыдущего упражнения. Теперь переместите руку к нижней части горла и растяните кожу вниз.

3. Сожмите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Наклоните голову к потолку. Растяните губы, как будто пытаетесь поцеловать потолок над собой.

Упражнения для лица такие же, как и обычные фитнес-упражнения: есть правильный способ их выполнения и неправильный. Неправильное выполнение упражнений для лица может испортить вашу внешность.

Упражнения для губ

Вот несколько упражнений для лица для губ:

1. Сложите губы вместе. Теперь поднесите губы к носу. Удерживайте и отпустите.

2. Держите губы и зубы крепко, улыбайтесь как можно шире. Удерживайте улыбку и отпустите.

Упражнения для щек

Читайте также:  Ботокс - риски и побочные эффекты

Одна из самых распространенных и неприятных вещей, которые люди находят на лице, — это форма и размер щек. Люди с пухлыми щеками часто пытаются уменьшить жир. Вот несколько упражнений для лица, которые могут в этом помочь:

1. Держите губы закрытыми. Втянуть обе щеки внутрь. Удерживайте и отпустите. Выполняйте это упражнение на присасывание одной щекой, а другой — отдельно.

2. Держите рот закрытым. Сделай вдох. Подержите несколько секунд под верхней губой. Переместите его к правой щеке. Оставайтесь на линии. Переместитесь к левой щеке. Оставайтесь на линии. Переместите воздух на нижнюю губу. Оставайтесь на линии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин