Есть спасение от смертельных вирусов

Есть спасение от смертельных вирусов

Когда мы едим здоровую пищу и делаем достаточно упражнений каждый день, мы снижаем риск рака на треть. Эта простая формула спасения от рака была доказана черным по белому английским ученым Мишель Форман.

Профессор-эпидемиолог произвел настоящий фурор в научном сообществе своим докладом, в котором он категорически доказывает, что всего пять простых правил способны спасти половину человечества от чумы 21 века.

В пересчете на цифры это означает, что только благодаря этим простым мерам около 120 тысяч человек в год смогут избежать смерти.

Вот пять рабочих правил профессора Формана, которые гарантируют защиту от рака.

— Форман рекомендует проводить как минимум 30 минут в день в тренажерном зале или бассейне, как минимум 5 раз в неделю (или часовую прогулку каждый день). Совет в равной степени относится и к взрослым, и к детям.

Читайте также:  Корица - бич диабета

Есть спасение от смертельных вирусов

— Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые эффективно предотвращают рак. Помимо противоопухолевого эффекта такая диета положительно влияет и на вес. Однако не следует забывать, что он также требует разнообразия и достаточного количества — не менее 5-6 порций в день.

— Было показано, что курение является основным фактором резкого увеличения заболеваемости раком в последние годы. Отказ от сигарет также имеет экономический эффект — сэкономленные деньги можно использовать в качестве карты фитнеса и здорового питания.

— Онкологи прогнозируют, что, несмотря на растущее осознание людьми вреда длительного пребывания на солнце, случаи рака кожи будут продолжать расти. Причина №1 — отсутствие защиты от ультрафиолета.

Читайте также:  Охладите льдом, чтобы снизить пульс

Солнцезащитные кремы по-прежнему воспринимаются многими как излишние и слишком дорогие. Этому также способствует коммерческая политика производителей, которые предлагают на рынке средства с более высоким SPF по гораздо более высокой цене.

Правда в том, что, например, лосьон с SPF 15 поглощает до 93% солнечных лучей, а один с SPF 70-98%. Дорогие — не обязательно единственно эффективные — это касается и солнцезащитных очков. Вместо последней модели престижного бренда достаточно выбрать очки, линзы которых блокируют около 99% УФ-лучей.

— Профилактика онкологом не реже одного раза в год гарантирует хотя бы то, что даже если рак обнаружен, он будет на ранней стадии. И современная медицина имеет значительные достижения как минимум в лечении многих видов рака на ранних стадиях их развития. К сожалению, это не относится к запущенному раку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин