Если вы работаете более 8 часов, вы рискуете сердечным приступом

Если вы работаете более 8 часов, вы рискуете сердечным приступом

У людей, которые работают в среднем 11 и более часов в день, риск сердечного приступа выше на 67%. Хотя во время финансового кризиса долгие часы работы могут быть единственным решением для вас и ваших близких, ваш тяжелый труд не всегда полезен для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

Эксперты связывают эту шокирующую статистику с нездоровым образом жизни, который сопровождает напряженный и долгий рабочий день.

Возможно, главными виновниками этого являются стресс, недостаток физической активности, потребление высококалорийной и некачественной пищи и связанные с этим состояния, такие как ожирение и метаболический синдром.

Другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний включают мужской пол, возраст, повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и курение.

Читайте также:  Алкоголизм лечится компьютерной игрой

Однако критики не полностью согласны с выводами. В качестве основного недостатка исследования они указывают на отсутствие данных о виде работы и о том, какое удовольствие от нее испытываешь.

По их словам, работа за компьютером по 11 часов в день может быть вредна для некоторых, а тяжелая работа в поле может даже улучшить качество и продлить жизнь другим.

Употребление черного хлеба — одна из основных мер профилактики гипертонии. Это утверждение подтверждается группой американских ученых, которые считают, что продукты, содержащие муку грубого помола, незаменимо влияют на функции сердечно-сосудистой системы.

Доказано, что когда значительное место в ежедневном меню уделяется овсянке, отрубям, различным видам мюсли и черному хлебу, резко снижается риск развития гипертонии.

Читайте также:  9 причин испытывать головокружение

В результате такой диеты устраняется большинство предпосылок, ведущих к инсульту, заключают ученые.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин