Если вы не верите в диеты …

Если вы не верите в диеты ...

Вы хотите сделать что-то для себя, но как бы мы ни клялись в фундаментальной важности питания для хорошего здоровья и отличного внешнего вида, вы просто отказываетесь нам верить. В этом мире нет силы, чтобы заставить вас быть осторожными с мусором и алкоголем, подсчитывать калории и складывать сумасшедшие овощи, такие как брокколи и спаржа, только потому, что в них есть некоторые якобы полезные вещи, которые ни один нормальный человек не может сказать..

Скорее всего, вы мужчина. Или дама, которая завтракает с мужчинами и вырабатывает тестостерон в количествах, достаточных для лечения импотенции в любой прибалтийской республике. И вы абсолютно правы. Такие люди, как вы, просто не созданы для соблюдения диет, потому что, даже если они попытаются, они обречены на неудачу. Вы рождены тренироваться!

Верно, что упражнения нельзя сравнивать с диетой с точки зрения похудания. Но помимо низкого процента подкожного жира, существует множество других физических характеристик, таких как сила, мощность, выносливость, плотность костей, мышечная масса, психическая устойчивость, уровни гормонов, которые чрезвычайно важны для здоровья. И на большинство из этих характеристик никакая диета не повлияет..

Если вы еще не верите в мечты

Так что не думайте о диетах. Просто тренироваться тяжело, тяжело и регулярно. И в какой-то момент вы будете удивлены, обнаружив, что ваше тело захочет только лучше его кормить. Можно сказать, что определенное количество белка должно присутствовать в здоровом питании, но одно дело — заставить ваше тело почувствовать настоящий голод по этому белку, и совсем другое — просто дать его ему. В первом случае вы обязательно будете знать, зачем вы это делаете..

Чем тяжелее будут тренировки со временем, тем серьезнее станет ощущаться ваша потребность в качественной пище. Вы, вероятно, будете разочарованы, обнаружив, что старый добрый мусор не может обеспечить вас питательными веществами, необходимыми для качественного восстановления. Вам все равно будет все равно, что в брокколи и спарже. Вашей интуиции, что в некотором роде они просто хорошо отражаются на вас, будет достаточно.

Читайте также:  Как уменьшить сахар в рационе

Вредные привычки — это вредные привычки. Мы также держимся за свои собственные. Здоровые тренировки хороши тем, что они могут создать такую ​​позитивную среду, в которой даже хорошие привычки будут чувствовать себя комфортно. И чем более сознательно вы играете в физкультуру, тем больше у них шансов победить..

Что делать, если у вас опускаются руки и вы не верите, что можете похудеть

***************Читайте похожие диеты***************

Щелочная диета при артрите и дегенеративных заболеваниях

Щелочная диета при артрите и дегенеративных заболеваниях

Что такое pH и почему его так важно поддерживать
щелочно-кислотный баланс в организме?

Все мы знаем, что тело состоит в основном из воды. Факт, который во многом объясняет перенос питательных веществ и кислорода из одного места в другое. Водная среда может иметь кислые или щелочные свойства, которые измеряются по шкале, называемой pH (потенциальный водород)..
pH представляет собой десятичный логарифм и представляет собой соотношение положительно заряженных ионов водорода (кислых) и отрицательно заряженных ионов (щелочных) в одном растворе..

Идеальный уровень pH слюны и мочи должен составлять от 6,0 до 6,8, что указывает на низкую кислотность в организме. Коэффициент pH ниже 6,0 считается слишком кислым, а значение выше 7,1 и 14,0 — слишком щелочным..
Если на шкале 7.0 — нейтрально..

Учитывая, что 50-60% общей массы тела составляет вода, уровни pH влияют на все тело и часто являются показателем здоровья или болезни, когда баланс полностью нарушен..

Несбалансированный pH означает, что уровни pH стали слишком кислыми или слишком щелочными в течение длительного периода времени. Длительный дисбаланс pH того или иного типа плохо воспринимается организмом.

Читайте также:  Давайте меньше есть

Щелочная диета при артрите и дегенеративных заболеваниях

Прежде всего, строгий щелочно-кислотный баланс организма и различных органов необходим для нормального функционирования более 4000 ферментов, которые катализируют все биохимические процессы в тканях и клетках, поддерживают обмен веществ, обновляют наш организм и защищают его от инфекций. На самом деле регулирование pH настолько важно, что организм подает сигнал при любом нарушении щелочно-кислотного баланса. В этом случае важно иметь необходимые знания и чувства, чтобы распознать их до того, как проблемы усугубятся навсегда и необратимо..

Нарушение баланса pH в организме может привести к серьезным проблемам.!

Не пренебрегайте пищевыми привычками, если хотите иметь отличное здоровье! Если вы длительное время страдаете повышенной кислотностью, вы рискуете заболеть артритом и другими дегенеративными заболеваниями, в том числе
сердечно-сосудистый,
краб,
диабет, проблемы с почками и другие. Вам будет сложно справиться с лишним весом, что еще больше ухудшит качество вашей жизни..

В книге «Питание как лечение» доктор Шиам Сингха рассказывает о важности поддержания щелочно-кислотного баланса у пациентов с артритом и дегенеративными заболеваниями. Если вы будете придерживаться осознанной диеты, направленной на подщелачивание организма, это непременно улучшит ваше состояние в разы. Но будьте терпеливы, потому что результаты не будут мгновенными.!

Щелочная диета при артрите и дегенеративных заболеванияхinm.com

Признаки повышенной кислотности — изжога и задержка жидкости. Симптомами повышенной щелочности являются усталость и задержка воды — реакция организма на защиту клеток. По словам доктора Сингха, чрезмерная щелочность также не очень полезна, так как убивает клетки в организме.!

Если вы подозреваете, что у вас развился тот или иной тип, исследуйте свою мочу и слюну, чтобы определить уровень pH..

Щелочная диета. Доктор И…

С точки зрения щелочности и кислотности дистиллированная вода нейтральна, не случайна и рекомендуется для повседневного использования и является лучшей альтернативой для поддержания щелочно-кислотного баланса в организме — независимо от того, страдаете ли вы от слишком кислого или щелочного pH..

Читайте также:  Диета для похудения, спокойствия и сексапильности

Если вы страдаете артритом или другими дегенеративными заболеваниями, рекомендуется есть 100% подщелачивающие продукты в течение 3 месяцев. Тогда ваш рацион должен состоять из 80% подщелачивающих и 20% кислотообразующих продуктов. Это также рекомендуется в случае, если вы хотите предотвратить возникновение дегенеративных заболеваний.!

Многие эксперименты показывают, что люди с преимущественно щелочной средой в организме невосприимчивы к болезням и обладают лучшими способностями к самовосстановлению..

Хотя цитрусовые имеют кислый вкус, они становятся щелочными во время пищеварения и восстанавливают щелочной баланс в организме. Они содержат цитрат калия, при окислении теряют свою первоначальную кислотность и превращаются в щелочные углеводы..

Щелочная диета при артрите и дегенеративных заболеванияхiNews / Радила Радилова

Цитрусовые, такие как апельсин, грейпфрут, лимон и лайм, стимулируют язвенную активность до 50%. Это помогает людям, которые не вырабатывают достаточное количество желудочного сока, и тем, кто страдает желудочными заболеваниями, такими как диспепсия. Эти положительные качества касаются только свежих фруктов. Однако, когда цитрусовые соки разливаются в бутылки или консервы, они становятся кислотообразующими..

Кислотообразующими являются кофе, пиво, консервированные соки и черный чай. То же самое касается большинства злаков, включая гречку, ячмень, пшеницу, киноа, кукурузу, овес, рожь и рис. Пшено — исключение. Молочные продукты, говядина, свинина, консервированный тунец или сардины, соленые огурцы, искусственные подсластители и другие также являются кислотообразующими..

Кислотность или щелочность определяется органическими солями, содержащимися в пище. Для поддержания баланса обязательно не переборщить с кислотообразующими продуктами. Всегда следите за тем, чтобы в вашей тарелке было много овощей и менее концентрированная (кислотообразующая) пища..

Щелочная диета против подагры.Жить здорово! (04.09.2020)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин