Если вы хотите спать спокойно, этот цвет должен быть в вашей спальне.

Если вы хотите спать спокойно, этот цвет должен быть в вашей спальне.

Есть несколько основных факторов для спокойного и качественного сна, и один из самых важных — это цвет, который доминирует в вашей спальне. Чтобы спать спокойно, по мнению ученых, нужно правильно обставить спальню.

Ученые из Манчестерского университета непреклонны в том, что голубой цвет является наиболее успокаивающим для ума и предрасполагает к сну.

Голубой — это смесь синего и зеленого, причем синий преобладает в большей степени. Эксперименты показывают, что этот тон создает наибольшее спокойствие.

До сих пор это было спорно, в какой степени цвета могут влиять на сон. Наука думала, что имеет значение только свет и свежий воздух в комнате, но оказалось, что важны и цвета.

Читайте также:  Чистый матрас с помощью быстрой и эффективной процедуры

Красный, например, стимулирует активность и энергию, поэтому желательно не находиться в спальне. Но если вы сделаете ставку на мягкий синий цвет краски на стенах, постельном белье или даже на лампочку, которая светится синим, у вас будет более спокойный сон.

Фото: designmeetstyle.com

Согласно исследованию Манчестерского университета, голубой цвет влияет на выработку мелатонина — гормона сна. Только изменение цвета спальни заметил исчезновение проблем со сном.

С другой стороны, если вы хотите улучшить свои показатели, ограничьте присутствие этого цвета в помещениях, где вы работаете. Вместо этого сделайте ставку на красный, желтый или оранжевый.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин