Еда и привычки определяют вероятность зачатия

Еда и привычки определяют вероятность зачатия

Если вы планируете сказать партнеру счастливую фразу в ближайшие месяцы "Ты станешь отцом", то следует иметь в виду, что вероятность зачатия зависит от еды, которую вы едите, и ваших привычек.

"Женщинам, мечтающим стать мамой, следует учитывать, что диета и образ жизни влияют на способность зачать ребенка."говорит Джордж Чаваро из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.

Считается, что в большинстве случаев бесплодие у женщин возникает из-за нарушения у них овуляции. Это можно предотвратить с помощью правильного питания и здоровых привычек.

Чаваро и его команда исследователей изучили диетические предпочтения и образ жизни чуть более 17000 женщин, пытающихся зачать ребенка.

Читайте также:  Как побороть тошноту при беременности?

У матерей-кандидатов, соблюдающих диету специалистов, риск бесплодия был на 66% ниже.

"Мы советуем женщинам включать в свой рацион мононенасыщенные жиры растительного происхождения, а не животные белки и углеводы с низким гликемическим индексом. Женщина должна получать достаточно железа и витаминов.", говорят ученые.

Если вы планируете материнство, вы наверняка знаете, что от сигарет желательно отказаться. Употребление кофе и алкоголя также должно быть минимальным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин