Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак

Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак.

Все знают, что завтрак — самая важная еда дня, но сколько людей знают, что есть определенные продукты, которые нельзя есть натощак?

Йогурт, чашка кофе, свежий апельсин, мюсли или ваши любимые круассаны, вероятно, являются наиболее потребляемыми продуктами утром, по крайней мере, так это выглядит в социальных сетях.

К сожалению, мало кто знает, что есть на здоровый завтрак.

Эта статья может помочь людям с чувствительным желудком. Вот продукты и напитки, которых следует избегать натощак.

Помидоры

Помидоры богаты витамином С и питательными веществами, но их следует избегать утром. Танин, содержащийся в помидорах, увеличивает кислотность желудка и может вызвать проблемы. Итак, если вы страдаете язвой или гастроэзофагеальным рефлюксом, не ешьте помидоры натощак.

Читайте также:  Постоянно чувствуете усталость? Вот что делать

Газированные напитки

Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак.

Газированные напитки, употребляемые натощак, могут набухать или, что еще хуже, из-за повышенной кислотности могут повышать риск рака пищевода. Кислота в соках настолько сильна, что может вызвать эрозию желудка.

Кофе

Кофе — это первое, что многие люди тянутся, когда просыпаются. Но если у вас чувствительный желудок и вы пьете кофе без молока / сливок, есть риск плохого самочувствия. Даже если со временем вы повредите живот.

Острая еда

Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак

Острая пища, употребляемая натощак, увеличивает вероятность раздражения желудка и спазмов. Очень сильный аромат может вызвать расстройство желудка.

Сладости

Сладости легко перевариваются, но при употреблении натощак организм не может выделять достаточно инсулина для поддержания нормального уровня в крови. Это одна из причин нарушения. Сахар — это пища, которая может нарушить кислотно-щелочной баланс. Людям с высоким риском диабета следует избегать сладкого.

Читайте также:  Если вы спите более 8 часов, эти болезни скрываются

Груши

Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак

Груши содержат клетчатку, но если их съесть утром, они могут повредить мембрану и слизистую оболочку пищеварительного тракта и вызвать боль. Их следует сочетать с кашами или овсом.

Яблоки

Яблоки — полезная еда, и с этими качествами никто не спорит. Но они также содержат кислоты, опасные для натощак. Эксперты по здоровому питанию советуют есть их в качестве закуски между приемами пищи.

Свежие фрукты

Еда и напитки, которые нельзя употреблять натощак

Свежие фрукты — один из самых современных напитков последнего времени. Они считают их здоровыми. Но у людей с чувствительным желудком голодание может вызвать желудочные спазмы, газы и расстройство желудка.

Цитрусовые

Цитрусовые также могут быть непригодной пищей натощак. Если у вас проблемы с желудком, будьте осторожны при их употреблении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин