Домохозяйства, сжигающие калории

Домохозяйства, сжигающие калории

Специалисты в Британии нашли еще один способ вылепить стройную фигуру. А именно — домашние дела. Они подсчитали, сколько калорий сжигает каждая домашняя работа. Эти рутинные занятия могут быть более эффективным способом похудеть, чем строгие диеты и продолжительное голодание. Вот точное количество калорий, которые вы сжигаете, следя за чистотой дома:

Уборка туалета и ванной — 15 минут — 90 калорий.

Подметание пола веником — час — 153 калории.

Мытье пола тряпкой — 30 минут — 187 кал.

Мытье окон внутри и снаружи — полчаса — 167 калорий.

Обустройство гардероба — зависит от размера — в среднем 85 калорий.

Опудривание — лишает нас в среднем 173,6 калорий.

Читайте также:  Гликемический индекс в разных продуктах

Работа в саду — сжигает почти 287,8 калорий.

Основываясь на этих результатах, оказывается, что в среднем за 30 минут очищения сжигается около 119 калорий.

Если вы живете в большой квартире и доме, то работа по дому даст вам еще больше возможностей сохранить хорошее тело. Бонусом при чистке являются напряженные мышцы рук, полученные во время этих регулярных занятий.

В исследовании не забыли и представители мужского класса, которые редко занимаются домашним хозяйством. Однако у них есть другие задачи, которые также сжигают калории:

Автомойка — 234 калории.

Дровокол — аж 415,5 кал.

Предыдущее исследование "Открытие Шанель" показывает тенденцию к тому, что люди массово воспринимают очищение как расслабляющую терапию, которая помогает им чувствовать контроль над своей жизнью. 40% опрошенных волонтеров пристрастились к уборке.

Читайте также:  Красочный зодиак для дома

Согласно другому исследованию, среднестатистическая британка тратит 16 часов в неделю на уборку дома. Это почти 2 часа 23 минуты в день. А это в среднем 600 калорий!

Помните, что любая работа по дому связана с сжиганием калорий, поскольку требует движения и физических упражнений. Так что вместо того, чтобы идти в спортзал, хватайте веники и тряпки и приступайте к работе. "тренировка".

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин