Для повышения иммунитета в холодное время года

Для поднятия иммунитета в холодное время года

С наступлением осени наступила пора простудных и вирусных заболеваний. По мнению большинства специалистов, лучший способ борьбы с ними — профилактика. С этой целью советуют перед тем, как заболеть, позаботиться об укреплении иммунитета.

Несмотря на шумиху в СМИ, многие говорят, что вакцины против гриппа — не ответ. Некоторые даже считают, что они играют определенную роль, даже когда это углубляется.

Врачи-холисты с их нестандартным взглядом на медицину рекомендуют заботиться о внутренней гармонии как о лучшем лекарстве от простуды. Идея состоит в том, что когда человек находится в мире с самим собой, вирусы и бактерии не находят благоприятной почвы для роста. Отсюда и выражение — здоровый дух в здоровом теле.

Читайте также:  Цитрус лечит кисты в теле

Вот несколько советов, которые помогут нам бороться с инфекциями до наступления зимы:

Плодотворный сон — полная тьма

Согласно ряду исследований, тело человека может лучше отдыхать, когда спит в полной темноте. Только тогда организм может вырабатывать достаточно важного гормона мелатонина, который борется с инфекциями. Специалисты считают, что даже маленькие блестящие цифры на электронных часах могут усложнить этот процесс.

Для повышения иммунитета в холодное время года

Фитнес снижает иммунитет

Совместное исследование Государственного департамента здравоохранения и Европейской комиссии здравоохранения недавно показало, что интенсивные и продолжительные физические упражнения пагубно влияют на иммунитет.

Власти не отрицают пользу фитнеса, но советуют не перебарщивать с упражнениями и нагрузками поздней осенью. Продолжительное нахождение в тренажерном зале может привести к хронической усталости и ослаблению иммунитета.

Читайте также:  Гипокальциемические припадки

Плохая музыка может вызвать у нас тошноту

Хотя известно, что музыка может лечить, это относится не ко всем стилям этого вида искусства. Мелодии, которые больше похожи на шум, чем на композицию, губительны не только для вкуса, но и для иммунитета.

Эксперты говорят, что у людей, которые играют на музыкальных инструментах или сочиняют, есть иммунные клетки с более высокой активностью. С другой стороны, шум вреден не только для слуха. Любой неприятный звук вызывает напряжение мышц, спазм сосудов и расстройство желудка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин