Диеты звезд

Диеты звезд

Они всемирно известны и имеют звездные тела. За каждым телом стоит звездная диета. Для поддержания формы соблюдают строгие диеты, делают зарядку и наверняка теряют много вкусностей. Посмотрите, как 5 красивых и известных женщин заботятся о себе.

Анджелина Джоли

Диеты звездGetty Images / Гуливер

Лара Крофт придерживается строгой веганской диеты. Он ест больше овощей, которые нужно готовить на пару. Избегайте консервов. Этот тип диеты также включает жареные орехи (миндаль, грецкие орехи), которые являются источником чрезвычайно полезных жиров..

Упражнения: Чтобы поддерживать свое тело в форме, Анджелина комбинирует несколько видов упражнений. При плоском животе и напряженных мышцах инструкторы рекомендуют аэробные упражнения, фитнес с нагрузкой на верхнюю часть тела, прессы для пресса. Во время физической подготовки к съемкам «Гробницы Райдера» Джоли много тренировала силовые и типично мужские виды спорта, такие как кикбоксинг..

Искушения: Несмотря на строгую диету и упражнения, Агент Соль любит есть фаст-фуд и пить текилу..

Джессика Альба

Диеты звездГуливер / Getty Images

Секрет ее диеты — «контроль порций». Ее тренер говорит, что Джессика любит поесть, но всегда съедает только половину порции, что бы ей ни подали. Актриса строго следит за приемом углеводов. Она полностью отказалась от хлеба и сладостей из своего меню..

Упражнения: Джессика любит кардио — сначала бег трусцой, затем бег трусцой, затем снова бег трусцой. Продолжает силовые упражнения — поднятие тяжестей. Через очень короткое время следует еще одна серия кардиоупражнений. Это чередование различных типов нагрузок называется интервальной тренировкой и имеет большое влияние на повышение метаболизма..

Читайте также:  5 дней диеты в месяц

Искушения: мы не знаем, был ли французский сыр искушением для Джессики или ее ребенка. Когда актриса была беременна, она поделилась, что человечек в ней любит французский сыр, потому что всякий раз, когда она его ест, она пинает и наслаждается им..

Дженнифер Энистон

Диеты звездГуливер / Getty Images

Диета: Дженнифер — ярая сторонница «Зональной» диеты. Ключом к этому является выбор правильного сочетания продуктов. Точнее, это означает, что суточная норма калорий должна распределяться следующим образом: 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Долгосрочные результаты — потеря веса, потеря аппетита и сжигание жира. Пищу нужно принимать небольшими порциями шесть раз в день..

Упражнения: секрет Джен в веселье — большинство упражнений, которые она делает, она просто не считает обузой, она воспринимает их как удовольствие. Ее фитнес-программа довольно разнообразна и включает в себя нагрузку на разные группы мышц. Она любит танцевать, плавать (занимаюсь этим 3 раза в неделю по 20-40 минут), известна своей любовью к йоге..

Искушения: Актриса любит есть мексиканскую и итальянскую еду, чипсы и пить маргариту..

Бейонсе Ноулз

С помощью какой диеты Анастасия Стоцкая похудела на 15 кг? — Шоумания — 17.09.2020

Диеты звездГуливер / Getty Images

Некоторое время назад певице и актрисе Бейонсе пришлось похудеть на 10 фунтов за 2 недели, чтобы максимально приблизиться к внешнему виду своего персонажа из «Девушек мечты». Как она это сделала? Ну, с «лимонадной диетой», которая больше известна как диета Бейонсе. По сути, это отказ от твердой пищи. Выпейте от 6 до 12 стаканов воды, смешанной со свежевыжатым лимонным соком, кленовым сиропом и острым красным перцем. Звучит немного безумно, но это того стоит. К сожалению, после съемок фильма певица быстро набрала прежний вес, но по-прежнему имеет одно из лучших звездных тел..

Читайте также:  Вы устали от диет?

Физические упражнения: Бейонсе обычно тренируется 5 раз в неделю. Он начинает свой день с хлопьев, позволяя организму поглощать их примерно на полчаса, после чего он начинает кардио-тренировку. Поднимает легкий вес и выполняет утреннюю пробежку. Раз в неделю актриса ходит на занятия йогой..

Соблазны: во время «лимонадной диеты» певец тайно ел запрещенную рыбу, овощи и белковые напитки..

Рианна

Диеты звездГуливер / Getty Images

Черный певец придерживается низкоуглеводной диеты, исключающей употребление хлеба и макарон. «Я люблю углеводы, но, в конце концов, они — настоящий враг тела и диеты», — говорит сама Рианна. Певица стремится к здоровому питанию и считает, что эта диета помогла ей довольно быстро похудеть..

Упражнения: в одном из интервью звезда поделилась, что секрет ее подтянутого тела кроется в устойчивой ряби, которая включает в себя много бега по тропе и катание на велосипеде — от 30 до 40 минут, 3-5 раз в неделю. У певицы есть собственный тренер, который всюду ездит с ней и, конечно же, мотивирует ее делать упражнения..

Читайте также:  Бессмысленные режимы: утренняя банановая диета

Искушения: Говорят, что, несмотря на строгую диету, Рианна любит есть сладкое посреди ночи — мороженое и шоколад..

«Звездный репортаж»: «звезда на диете» — Москва 24

***************Читайте похожие диеты***************

Дыхание может изменить вкус еды

Дыхание может изменить вкус еды

Ученые выяснили, что медленное дыхание действительно может сделать ваш ужин намного более приятным..

Инженеры Йельского университета обнаружили, что техника дыхания очень важна для вкуса еды. Медленное и спокойное дыхание действительно способно улучшить вкус блюда и усилить его аромат..

Ученые провели эксперимент, используя 3D-модель дыхательных путей и носа человека, от ноздрей до трахеи, и изучили, как прохождение воздуха через них влияет на наше восприятие во время еды..

ЕДА ПРОТИВ КОРОНАВИРУСА. УКРЕПЛЯЙ ИММУНИТЕТ! Профилактика COVID-19. Наталья ГРЭЙС

Когда вы едите быстро, когда вы вдыхаете, в вашем носу образуется «занавес», который не позволяет частицам пищи попадать в легкие. Когда вы выдыхаете, обонятельные клетки контролируются. Скорость дыхания определяет движение частиц, а медленное дыхание усиливает обоняние..

Предыдущие исследования показали, что не только дыхание, но и шум является фактором, определяющим, понравится ли вам еда. Ученые обнаружили, что в шумных помещениях ощущение «вкусного» и особенно сладкого притупляется, и было доказано, что в шумных местах люди, как правило, не так навязчиво ощущают сахар, как в тихих комнатах..

Зависимость от яркого вкуса еды? Почему и что делать? :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин