Диетологи: в канун Рождества выбирайте только 1 блюдо

Диетологи: в канун Рождества выбирайте только 1 блюдо

Сейчас время поста, и все, кто решил его соблюдать, вероятно, не могут дождаться наступления Сочельника — последнего дня, когда мы лишаем себя блаженства. К тому же на столе так много вкусных блюд, что никто не проголодается, а он был любителем блаженных блюд.

По традиции блюд бывает 7, 9 или 11, что означает действительно много разных блюд. Он должен быть постным, и после обеда большую часть времени мы все чувствуем, что у нас передозировка в количестве еды. Чтобы в этом году подобное не повторилось, постарайтесь держать себя в руках, когда садитесь за стол.

Правда, все чудесно пахнет и так выглядит, да и если стол так простаивает всю ночь, удержаться очень сложно. Лучше съесть только одно блюдо, чем набрасываться на все, что есть на столе.

Читайте также:  Сделаем букет из конфет

Это совет диетологов. Вы, конечно, съедите большую часть блюд, но выбирайте самое простое. После сочельника начинается серия дней, в течение которых стол переполнен.

Диетологи советуют не зацикливаться и сесть на диету, но хотя бы следить за тем, сколько еды мы едим.

Диетолог профессор Донка Байкова рекомендует ограниченно питаться и есть через определенные промежутки времени, а не все сразу и сразу.

Диетолог рекомендует выделить основное блюдо в канун Рождества, и из всех остальных мы можем попробовать, но, например, через полчаса и уже не в таком большом количестве, как основное.

Также очень важно, если мы постимся, не бросаться сразу же к блаженной пище. Они труднее перевариваются, и организму требуется гораздо больше времени для их обработки.

Читайте также:  Украшение интерьера свечами

Профессор Байкова снова рекомендует кормить через определенные промежутки времени. После сытной трапезы в канун Рождества желательно сесть за рождественский стол как минимум через 12 часов.

И хотя это праздник и на столах полно разных деликатесов, диетологи советуют в ближайшие дни после Рождества съесть побольше фруктов и сосредоточиться на чае с лимоном.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин