Диета Моники Беллуччи

Диета Моники Беллуччи

Моника Беллуччи — одна из самых красивых женщин всех времен. Своей красотой актриса обязана не только повседневному уходу, но и потребляемой еде. Он поддерживает свои идеальные формы, занимаясь плаванием и фитнесом 4 дня в неделю в течение минимум 45 минут..

Беллуччи также занимается йогой и медитацией. Что касается питания, в ее меню всегда много свежих фруктов и овощей. Беллуччи долгое время соблюдает определенную диету, которая затем чередуется с другой, но всегда стремится питаться здоровой и разнообразной..

Мы поделимся ее 5-дневной диетой, чтобы попробовать. Не забывайте пить много воды и ограничивать потребление соли до минимума..

Первый день

Завтрак: чашка кофе, 2 сухарика с медом.

Читайте также:  Конский шампунь для более длинных и здоровых волос

Обед: овощной салат, сдобренный оливковым маслом и лимонным соком, ломтик хлеба из непросеянной муки, 150 г ягод или других фруктов.

Ужин: 200 г спагетти, приготовленных только с томатным соусом, немного фруктового или овощного салата.

Второй день

Завтрак: йогурт со свежими фруктами.

Обед: омлет из трех яичных белков и одного яичного желтка, тушеные кабачки, ломтик цельнозернового хлеба.

Ужин: 120 г отварного или жареного нежирного мяса, фруктовый или овощной салат.

Диета Моники Беллуччи

Третий день

Завтрак: два тостовых ломтика, фрукты на ваш выбор, чашка чая с долькой лимона.

Обед: отварной картофель, сдобренный оливковым маслом и зеленью, кусочек нежирного сыра и соль.

Ужин: спагетти с томатным соусом со свежими специями, фруктовый салат.

Читайте также:  В возрасте от 35 до 49 лет женщины больше всего не уверены в своем видении.

Галерея

Диеты знаменитых

  • Диета Моники Беллуччи
  • Диета Моники Беллуччи

10 фото

Четвертый день

Завтрак: 200 г нежирного йогурта со столовой ложкой овсянки.

Обед: 50 г отварного риса, 100 г отварной или жареной говядины, 100 г тушеных кабачков, фрукты на ваш выбор.

Ужин: 150 г жареной рыбы, салат, фрукты на ваш выбор.

Пятый день

Завтрак: тосты и 200 мл свежих фруктов на ваш выбор.

Обед: спагетти со свежей зеленью, несколько кусочков свежего ананаса.

Ужин: салат из фасоли, 1 вареное яйцо, лук, зелень, ломтик цельнозернового хлеба, фрукты..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин