Диета: Криса Эванса

Диета: Криса Эванса

Получить тело, достойное образа супергероя Капитана Америки, — непростая задача, которая выполняется одним щелчком пальца. В этом вам подтвердит Крис Эванс от первого лица, ведь ему приходилось вписывать образ персонажа комикса в два фильма, снятые подряд: одноименный фильм о «рождении» образа и недавний кассовый хит «Мстители»..

«В какой-то момент у меня было ощущение, что в течение целого года я ничего не делал, но тренироваться тяжело и зубрить. Теперь мне нужно отдохнуть от моего огромного тела,» сказал актер некоторое время назад с возмущением. Визуально худой 31-летний фокусник все же подчеркивает, что он не потеряет полностью накопленную мышечную массу и низкий процент подкожного жира, достигнутый серьезными усилиями. И он наверняка примет участие в запланированном на 2020 год продолжении «Мстителей», так что ему будут нужны достигнутые результаты;)

Однако до тех пор есть время, и теперь мы планируем кратко познакомить вас с…

Диета

Для Криса набор мышечной массы — серьезная проблема, поскольку у него довольно быстрый метаболизм. Физические упражнения важны для достижения этой цели, но его диета и калорийность играют решающую роль. И если кто-то думает, что диета Капитана Америки включает случайные порции пиццы, гамбургеров, мороженого, кексов и т. Д., То сильно ошибается..

«Тренировки были отвратительными, а еда — еще хуже», — сказал Эванс. И он продолжает: «Наступает время, когда ты не можешь даже взглянуть на другой кусок курицы. Ты наелся до краев, но тебе просто нужно продолжать есть белок»..

Читайте также:  По обе стороны стола: Красита и Чами.

Мстители угадывают бицуху друг друга

Актер вынужден часто есть, особенно в дни тяжелых тренировок. Белки в его меню в виде рыбы, особенно тунца, курицы и индейки, реже говядины и яиц (в основном белковые), дополняются регулярными дозами углеводов и ненасыщенных жиров..

В свой рацион Крис также включает различные пищевые добавки, чтобы успешно справляться со своими тренировочными целями. Чаще всего используются протеиновые коктейли и вафли, а также аминокислоты с разветвленной цепью. Кроме того, он принимает напитки с электролитом и спортивные витамины и минералы..

После того, как съемки двух лент закончились, Эванс признал, что резко сократил потребление пищи и особенно протеина. Он даже организует «выходные», когда употребляет в основном сырые овощи и коктейли в качестве источника белка..

Однако после его последних появлений в экшене это вряд ли продлится долго;)

Рацион Криса Эванса — Капитан Америка

***************Читайте похожие диеты***************

Диета: Кристен Белл

Диета: Кристен Белл

Кристен Белл — не самая успешная актриса Голливуда (пока!), Но она одна из самых популярных вегетарианцев на планете..

31-летнего американца больше всего подписывают на роли милых блондинок, от которых на большом экране не ждут многого — в основном слезы и крики. Однако в этом году она не только снялась в новом сериале «Дом лжи» с Доном Чидлом, но и появится еще как минимум в 4 фильмах..

Читайте также:  Праздничные советы для хорошей формы Кирилла Русева

Однако в одном нельзя отрицать блондинку-миньонку — она ​​всегда отлично выглядит! Вот более подробная информация о том, как:

Диета

Кристен была вегетарианкой с 11 лет. на 20 лет. Она говорит, что приняла это решение сама, потому что любит животных и никогда не была поклонницей мяса. Затем ее поддерживает семья, а мать, медсестра и «настоящий хищник», как выразился Белл, побуждает ее «взять на себя ответственность за свое решение» и узнать все о вегетарианстве..

Так маленькая Кристен узнает, что жизнь без мяса в меню имеет свои недостатки — помимо недостатка белка, она должна компенсировать недостаток ряда минералов и витаминов, если хочет быть здоровой. Она неоднократно говорила, что уже научилась сбалансировать свою диету, но многие вегетарианцы часто недооценивают свою диету, и это вредит им, а не помогает..

Justjared В своем последнем интервью апрельскому выпуску журнала Women’s Health актриса пошутила, что ее диета — «потрясающий газогенератор» и что это ее главный недостаток. следует, поскольку он не сможет воспользоваться преимуществами этого.

Kristen Bell is One Low Maintenance Vegan — Celebrity Interview

Белл не из тех агрессивных вегетарианцев, которые считают, что весь мир должен отказаться от мяса. Он не упускает случая отметить, что многие травоядные переусердствуют с пастой и серьезно вредит своему здоровью..

Читайте также:  19 продуктов, содержащих> 0 калорий

В остальном она не любит диет и рада, что пока что для роли кардинально не похудела. Ее формула идеального веса — это готовка. Ей нравится готовить себе еду и экспериментировать на кухне. «Иногда мне нравится рецепт, который я еще не пробовала, и я решаю следовать ему. Но в процессе приготовления я меняю так много вещей по своему вкусу, что в результате получается совершенно другое блюдо», — смеется Кристен..

Она также делится, что умеет буквально из всего делать салат. Просто переложите все имеющиеся продукты в одну миску и хорошо перемешайте. «Когда вы кладете шпинат, салат, рукколу, помидоры, огурцы, морковь, авокадо, клубнику, малину, семена кунжута, кедровые орехи и т. Д. В одно место, вам даже не нужна заправка — в ней есть все необходимое для насыщенного вкуса». блондинка продолжает.

Он часто говорит, что людям не следует отказываться от любимых блюд, просто нужно быть осторожными с порциями. Она гордится тем, что ее друзья обожают ее домашний чизкейк со всевозможными мелкими фруктами, и она не скрывает, что помимо этого ест еще и торт, который готовит по старинному семейному рецепту..

Надо признать, что для своего роста 155 сантиметров у Кристен все хорошо.

The Avocado Show With Kristen Bell | Well+Good

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин