Диета: Кейт Бекинсейл

Диета: Кейт Бекинсейл

«Другой мир: Пробуждение» — это игра про вампиров, которая в целом не впечатлила бы поклонников сериала. Однако в нем есть ценный ингредиент, который может светиться красным в кинотеатрах, и это Кейт Бекинсейл..

38-летняя британка находится в отличной форме не только для того, чтобы сокрушать оборотней, но и для покорения красных дорожек на каждом мероприятии. Как мы уже говорили, у актрисы есть особая программа тренировок, которая становится очень серьезной перед ее боевыми ролями с помощью фитнес-тренера Рамоны Браганзы..

Но Кейт тоже должна есть по определенным правилам….

Диета

Justjared Несколько лет назад очаровательная британка поделилась, что одной из самых тяжелых подготовок к роли в ее карьере были съемки в «Перл-Харборе». Там ей пришлось быть ужасно слабой и соблюдать такую ​​жестокую диету, что у нее начинало кружиться голова и почти постоянно терять концентрацию. С тех пор Бекинсейл по возможности подчеркивала, что сбалансированное питание — чрезвычайно важное условие для хорошего самочувствия и хорошего внешнего вида..

Она не раз признается, что в подростковом возрасте страдала анорексией, что впоследствии серьезно изменило ее отношение к еде. Сегодня он не любит резких диет, но и не позволяет себе злоупотреблять — считает, что каждый должен есть то, что ему нравится, в строго регламентированных количествах..

Кейт Бекинсейл/Kate Beckinsale в гостях у Ивана. Вечерний Ургант.(21.11.2020)

Готовясь к роли сексуальной вампирши Селин, актриса во многом полагается на советы Браганзы. Поскольку съемки «Другой мир: Пробуждение» планировались в основном на ночь, Кейт опасалась, что это может стать серьезной проблемой. Плотный график не только разжигал ее аппетит, но и возможности для качественной еды сводились к нулю..

Читайте также:  Йо-йо драма ... нет

Однако возле съемочной площадки звезде был предоставлен личный повар, который все время заботился о ее меню. Он готовил ей завтрак в 17:00, а ужин часто подавали после полуночи..

Всего в рацион входило 5 приемов пищи, два из которых были промежуточными. Браганса настаивал на поддержании определенного баланса в соотношении белков, углеводов и жиров. Кроме того, имел значение размер — порции должны быть небольшими. Только один прием пищи в день, в зависимости от плана съемок, мог быть более надежным, чтобы зарядить Бекинсейл достаточным количеством энергии..

В привычном для нее ритме жизни актриса тоже не любит больших порций, так как не так много работает. Всегда соблюдается только одно железное правило — овощи необходимы в каждом приеме пищи..

Кейт Бекинсейл. Как добиться фигуры мечты!

***************Читайте похожие диеты***************

Диета Кейт Миддлтон

Диета Кейт Миддлтон


Жена принца Уильяма всегда выглядит идеально. И мы уверены, что это связано не только с ее визажистами, стилистами и парикмахерами. Всего через несколько недель после первой беременности герцогиня Кембриджская выглядела великолепно. Мы уверены, что даже после рождения второго ребенка она быстро вернет себе идеальное тело. Диета, которой следует Кейт Миддлтон Эпротеиновая диета Пьера Дюкана. Что он включает и как это наблюдается, мы подробно объяснили в следующих строках..

Первый этап: ударный режим

Вводный шаг необходим, чтобы начать есть продукты, богатые белком, среди которых мясо — обезжиренное (говядина и телятина, без свинины), курица — без кожи, яйца (соблюдайте осторожность с их количеством, в случае проблем с холестерин 3-4 яичных желтка в неделю, белок — без ограничений), рыба, морепродукты и обезжиренные молочные продукты.

Читайте также:  Диета по группе крови

По словам французского диетолога, это самый быстрый и простой способ похудеть, поскольку продукты, богатые белками, сохраняют сытость в течение дня. Разрешены кофе, чай, НЕБОЛЬШОЕ количество соли и горчицы, уксус, лук, мед..

Во время диеты следует пить больше воды как перед едой, так и в течение дня..

Между приемами пищи: в течение дня между основными приемами пищи Кэтрин балуется фруктами или кусочком темного шоколада..

Ужинать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна..

Мы должны оставаться в этой фазе от 2 до 7 дней, в зависимости от того, сколько килограммов мы хотим сбросить. Если они менее 5 кг, их можно наблюдать только день или два, если они больше 20 кг — минимум 5 дней..

Второй этап: белковый режим с овощами

На втором этапе мы начинаем чередовать богатую белком пищу с сырыми или тушеными овощами. На этом этапе мы можем комбинировать продукты по нашему выбору, следуя принципу белков — овощей..

Овощи — это все, о чем вы можете думать, за исключением крахмала (картофель и рис) и бобовых (фасоль, кукуруза, горох, чечевица)..

Мы должны оставаться в этой фазе, пока не достигнем желаемого веса. В целом, чтобы навсегда сбросить один килограмм, нужно 5 дней..

Читайте также:  7 полезных советов из разных диет для похудения

Диета Кейт Миддлтон

Третий этап: удержание веса

Это фаза сохранения потерянного веса..

#ВТЕМЕ: Чем питается Кейт Миддлтон?

В этот период принимайте все: чистые белки, овощи второй стадии + 1 фрукт в день (или одну порцию, если маленькие фрукты, но без бананов, вишни и винограда), два ломтика непросеянного хлеба в день, две порции крахмалистых продуктов в день. неделя (картофель или рис) и 40 г нежирного сыра ежедневно.

На каждый потерянный фунт нужно придерживаться этой диеты в течение пяти дней. Т.е. если вы похудели на 3 кг, вы должны находиться в этой фазе 15 дней, если вы сбросили 7 кг, вы должны придерживаться этой диеты в течение 35 дней и т. д..

Свинину и баранину теперь можно добавлять в мясо, по возможности без жира. Если вы любитель шоколада, вы можете позволить себе один ряд темного шоколада в день с содержанием какао более 70%..

Четвертый этап: постоянная стабилизация

Теперь вы можете расслабиться и вернуться к обычному питанию. Но нужно помнить кое-что очень важное. Раз в неделю ешьте только белок, как указано на первом этапе, этот день должен быть одинаковым каждую неделю — например, вторник.

Также в обычной повседневной жизни очень важно не переедать. Ешьте разумно и по возможности не переусердствуйте!

И, наконец, что не менее важно, упражнения и много спорта, потому что никакая диета не будет полностью эффективной без физической активности..

Диета Кейт Миддлтон

Секреты стройности Кейт Миддлтон — как ест герцогиня

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин