Несомненно, путь к хорошей фигуре полон страшных соблазнов. Один из вариантов — во время диеты перебросить холодильник через балкон. Другой — начать загружать последний нужными продуктами и научиться готовить..
Второй — действительно вызов, но при желании и творчестве вы можете превратить его в удовольствие..
Воображение в меню
На пути к малейшему сопротивлению обеду вам может сначала прийти в голову пройти через китайский ресторан или ближайший ресторан быстрого питания. Да, съешь сразу, но какой ценой? Конечно — выше, чем ваше тело может и хочет заплатить.
Диета, похудение на 20кг! Пытаюсь скинуть 20гк или 30кг!! 3 серия!
Чтобы не обмануть хорошее питание, просто научитесь готовить. Не путайте нас с оправданием, что для этого нужно свободное время, которого у вас нет..
По сути, приготовление ряда блюд не требует длительного застоя на кухне. С другой стороны, последние значительно вкуснее бургера. Добавим, что так ваш обед будет намного экономичнее, потому что вы, вероятно, съедите его несколько раз..
Скучно планирование меню? Предлагаем решение: найдите того, кто сделает это за вас. Тот, кто прекрасно понимает, что каждое блюдо должно приносить удовольствие и что иногда нужен небольшой десерт, верно?
Эпизод 5: Сначала еда
***************Читайте похожие диеты***************
Диета и оправдания: эпизод второй
Однажды в первом эпизоде вы приняли давно откладывающееся решение быть эгоистичным и сесть на строгую диету, во втором вы уже на пути … бросить это. Причина в том, что, несмотря на прилагаемые вами усилия, вы не видите никаких изменений в своем состоянии..
Напомним в этой связи, что жанр вашего «кино» не фантастика. Волшебные вафли, которые «сжимаются», доступны только в стране Алисы..
Здесь нужно много работать и много потеть, чтобы добиться видимых результатов. И самое главное: нужно оставаться последовательным в своем питании..
Всегда есть причина
8 мин Сильнейшей Мотивации \ Ярослав Брин — Я попробую… \ Мотивация для Похудения \ к Спорту
Действительно раздражает так стараться, не видя прогресса. Когда это произойдет, постарайтесь быть разумным, а не усердно..
Может быть, вы не худеете потому, что не так успешны в своей фитнес-программе, как вы думали. Разве вы не пропускаете важные детали за последние или целые дни? Ведь всему есть логическая причина, не экономьте.
В этом смысле хорошо начать вести дневник питания. Таким образом вы будете знать, сколько калорий вы потребляете ежедневно, и будете достаточно честны с собой..
Во время диеты полезно есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых, а также из семейства бобовых. Все эти продукты содержат большое количество клетчатки, и главное, что они делают, — замедляют усвоение углеводов. Таким образом вы получаете меньше энергии, но на более длительный период.