Диета для борьбы с раком

Диета для борьбы с раком

В любой момент времени в нашем теле есть раковые клетки. Это не должно вас пугать, ведь природа дала нам средства предотвратить их развитие. Известный французский диетолог Летисия Агулло рассказывает, какие продукты подавляют, а какие поддерживают образование раковых клеток в организме. Кроме того, он предлагает нам восхитительные рецепты их приготовления, чтобы максимально использовать их противораковые ингредиенты..

Давайте лучше разберемся в причинах рака

Чтобы выбрать правильную профилактику, мы должны сначала узнать причины рака. Во-первых, это клеточная болезнь. У каждого здорового человека количество клеток и их специализация контролируются организмом. У людей, страдающих раком, больные клетки хаотично, бесконтрольно размножаются и теряют свою изначальную специализацию. Во-вторых, в результате различных внешних воздействий ДНК, которая формирует гены, может мутировать. Первый рефлекс клетки — это изменение путем мутаций, чтобы преодолеть препятствие (канцерогенные факторы, вирусы или свободные радикалы). Если ДНК клетки затронута, она получает приказ от тела покончить жизнь самоубийством. Но когда он «обманывает» и не следует указаниям организма, начинается первая стадия ракового процесса. Таким образом, клетка с поврежденной ДНК стремится только к одному — размножаться до бесконечности..

Диета для борьбы с ракомКолибри

Есть множество факторов, которые заставляют клетки безумно размножаться. Таким фактором являются канцерогенные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах при неправильном приготовлении или обработке. Первая фаза, о которой мы говорили, является ключом к развитию рака. Причина этого в том, что клетки еще не являются злокачественными, но могут стать таковыми, если действие токсических факторов продолжится. Во второй фазе поврежденные клетки безвозвратно превратились в опухоли, и питание может только помочь сохранить опухоль на этой стадии. В последней фазе канцерогенеза клетки становятся все более злокачественными..

Другими словами, раковый процесс начинается, когда организм насыщается токсичными веществами, которые он не может устранить, до такой степени, что он начинает накапливать клеточные повреждения. Поэтому мы познакомим вас с продуктами, которые могут устранить канцерогенные факторы и бороться с возможными агрессорами..

Шесть правил диеты, борющейся с раком:

Правило номер один: избегайте канцерогенов. Это пестициды. Канцерогенные факторы также
неправильные методы термической обработки. При очень высоких температурах в пище образуются вещества, которые наш организм не может расщепить, потому что у нас нет необходимых ферментов. Они постепенно накапливаются в организме. Чтобы избежать накопления таких молекул в нашем организме, мы должны готовить пищу при более умеренной температуре. Используйте разные способы обработки — запекание, тушение, запекание в пергаменте. Используйте посуду из стекла, глины, керамики, нержавеющей стали, чтобы избежать нежелательной смены блюд..

Читайте также:  Вишневая диета

Диета для борьбы с раком

Второе правило: выбирайте овощи, способствующие детоксикации организма. Наша печень отвечает за удаление токсинов из нашего организма. Чтобы поддержать его, мы должны полагаться на овощи из семейства крестоцветных — цветные
капуста, брокколи, брюссельская капуста, редис, репа и другие. Они помогают устранить канцерогены до того, как они нанесут вред организму. Красные фрукты также являются сильными детоксификаторами. Принимать 100-200 граммов в день.
Зеленый чай также помогает бороться с раком. Есть
чеснок и лук без ограничений. Добавьте их в свое меню, употребляя 2 зубчика чеснока или 1 луковицу каждый день. Азиаты, потребляющие сою в больших количествах, реже страдают от рака простаты и груди, в отличие от европейцев, которые почти не потребляют.

Диета для борьбы с раком

Правило номер три: выбирайте правильные противовоспалительные специи и углеводы. Основные специи с доказанными противовоспалительными свойствами:
куркума и
имбирь. Многочисленные исследования показали, что частое потребление сахара способствует развитию эпидемии. Вы можете найти полезные продукты из сахара
Вот.

Диета для борьбы с ракомдюйм

Правило номер четыре: ешьте 10 фруктов и овощей в день, чтобы стимулировать антиоксидантную защиту. Каждый день наши клетки подвергаются агрессии свободных радикалов, которые стремятся повредить ДНК здоровых клеток. Японский остров Окинава славится своими долгожителями, обладающими крепким здоровьем. Жители острова едят в основном рис, фрукты и овощи и придерживаются правила баба бачи бу, что означает, что они встают из-за стола до того, как насытились. Вот почему ключевая фраза на Окинаве — добиться оптимальной плотности питательных веществ. Это означает потребление очень большого количества продуктов, богатых антиоксидантами. Хорошо есть 5-7 видов овощей в день и минимум 2-4 вида фруктов во время каждого приема пищи. Также нужно отдать предпочтение

Читайте также:  Быстрая потеря веса: слишком хорошо, чтобы быть правдой

ДИЕТА ПРИ ОНКОЛОГИИ, после рака, после операции, после химиотерапии. Онкодиетолог Захарова П.А.

цельнозерновые — все виды риса,
киноа, овес, овес и др..

Диета для борьбы с раком

Пятое правило: защитите свои клетки от повреждений с помощью витамина D. Это незаменимое вещество со многими функциями. Основное количество витаминов наш организм получает от солнечных лучей. Продукты, богатые
витамин D относительно редки. Согласно недавним исследованиям, нам необходимо ежедневно потреблять 1000 международных единиц (МЕ) витамина D. Солнце в течение 15-30 минут в день, масло печени трески, жирная рыба и
молочные продукты повысят уровень витамина в вашем организме.

Диета для борьбы с раком

Правило шестое: ешьте больше омега-3 жиров, чтобы создать противораковую среду для клеток. С их помощью можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, и они не бессильны против рака. Чтобы повысить их уровень в организме, необходимо соблюдать одно правило: в рыбе все хорошо. Ешьте жир
ловить рыбу не реже 3 раз в неделю. Избегайте готовить при высоких температурах, чтобы не расщепить жиры омега-3. Ешьте не менее 5 яиц омега-3 в неделю. Их получают путем откорма кур льняным семенем. Такие яйца продаются в специализированных экологически чистых магазинах, а на этикетке некоторые производители даже гарантируют качество..

Диета для борьбы с раком

А теперь возьмите корзины, потому что…

Вы уже знаете, что должно быть в вашей корзине. Правильное питание является ключом как к остановке развития рака, так и к его профилактике в целом..

Гречка – союзник в борьбе с раком? Комментарий А.Л. Пылева

***************Читайте похожие диеты***************

Вы едите согласно своим целям?

Вы едите в соответствии со своими целями?

У вас есть конкретные цели, которых вы стремитесь достичь с помощью диеты? А как вы измеряете свой прогресс? К сожалению, очень часто, когда мы стремимся к определенной внешности, мы теряем связь с реальностью..

Многие из людей, которых мы встречаем, стремятся сбросить или увеличить свой вес. Они готовы поклясться, что едят как мыши или, соответственно, как беременные слоны, но это как будто некая темная сила поглощает все их усилия и отправляет их в сторону того, кто дует. В 90% случаев это не так, и неудача связана с нереалистичной оценкой прилагаемых ими усилий..

Читайте также:  7 полезных советов из разных диет для похудения

Хорошие намерения — это прекрасно, но когда они не сопровождаются хотя бы одним объективным показателем прогресса, они, скорее всего, приведут только к разочарованию. «Но я едва могу есть!» не является объективной мерой. Процент жира в вашем теле объективен. Это объективно, независимо от того, тесна ваша старая одежда или висит на вас. Цель — количество потребляемых калорий..

Использование такого средства не просто рекомендуется. Это обязательно, потому что это единственный способ узнать наверняка, приближаетесь ли вы к своим целям или, скорее, отдаляетесь от них. Все остальное — фантазия и добрые пожелания. И если все пойдет не так, как вы ожидаете, самое время задать себе три вопроса:

  1. Делаю ли я то, что, по моему мнению, должен делать для достижения своих целей??

  2. Достаточно ли я постоянен в этом??

  3. Я дал ему достаточно времени для работы?

Если ответ на все три вопроса утвердительный, значит, вы определенно не понимаете, что, по вашему мнению, следует делать, и пора что-то менять. Независимо от того, сколько аргументов у вас есть в поддержку методов, которые вы практикуете, совершенно очевидно, что они не работают для вас..

ЕДИМ ПРОДУКТЫ ОДНОГО ЦВЕТА 24 ЧАСА! Настало время красного! Мокпан от 123 GO! CHALLENGE

Если ответ на любой из трех вопросов — «нет», вам более чем ясно, что вам нужно делать. Потому что похвально, что вы нашли «подходящую» диету и внимательно ей следуете, но это только вторая неделя..

План Действий:

  1. Установите конкретную, измеримую, достижимую, реалистичную и привязанную к срокам цель.

  2. Планируйте свои усилия для достижения этой цели.

  3. Будьте последовательны в этих усилиях.

  4. Будьте терпеливы не менее 2 месяцев.

  5. В течение этих 2 месяцев периодически измеряйте свой прогресс по отношению к цели. Если в конце периода дела еще не пошли в желаемом направлении, вернитесь к пункту 2..

Молодое упругое тело. Программа для подсознательных сообщений. (Сытин)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин