Дети знают, когда ложиться спать

Дети сами знают, когда ложиться спать

Вероятно, большинство из вас с любовью вспоминают те моменты в детстве, когда родители махали пальцем и говорили «ложись спать», и последнее, что делает любой ребенок, — это ложится. Особенно, если дома гости или малыш хочет поиграть и т. Д.

И хотя тогда нам не нравился режим, какими бы ни были обстоятельства, теперь мы все применяем тот же режим к нашим детям. С точки зрения родителей все выглядит иначе. Даже если ребенку это кажется несправедливым и несправедливым, ясно, что мать и отец делают это на благо малыша.

Оказывается, режим, который родители создают для наших детей в отношении сна, — не лучший способ воспитывать наших детей, по крайней мере, такова позиция американских ученых. Эксперты считают, что дети гораздо лучше понимают, когда ложиться спать, чем родители.

Читайте также:  Девочки рано вырастают, если носят голую одежду

Ученые из Колорадо убеждены, что ранний отход детей ко сну не только не помогает им, но даже нарушает их биологические часы. По мнению экспертов, маленькие дети ложатся спать слишком рано — часто они еще не готовы ко сну, и это заставляет их просыпаться в постели задолго до того, как они заснут.

Американские исследователи называют это ошибкой родителей. По их мнению, это может быть праздник для мамы и папы, но для ребенка это совершенно неправильно. Хороший и полноценный ночной сон зависит от уровня гормона мелатонина, который увеличивается к вечеру. Различные факторы могут определять, когда мелатонин у ребенка достигает уровня сна, но это время не одинаково для всех детей.

Читайте также:  Как успокоиться, чтобы забеременеть

Если ложиться спать не синхронно с часами ребенка, это станет причиной бессонных ночей не только для самого малыша, но и для его родителей, убеждены американские ученые. Они напоминают, что недостаток сна у детей может привести к эмоциональным и поведенческим проблемам на более позднем этапе.

Согласно исследованию, проведенному экспертами в Колорадо, уровень гормона мелатонина начинает повышаться примерно через 19 часов 40 минут.

Если уложить малыша в это время спать, его сон, вероятно, продлится около получаса. Дети, у которых уровень мелатонина повышается позже, не уснут позже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин