Десять преимуществ для здоровья от употребления огурцов

Десять преимуществ для здоровья от употребления огурцов

Огурцы — четвертый по величине овощ в мире, и вы знаете, что это один из лучших продуктов для здоровья в целом, его часто называют суперпродуктом. Огурцы часто опрыскивают пестицидами, поэтому важно покупать органические или выращенные дома.

Вот 10 преимуществ огурцов:

1. Огурцы — хороший источник витаминов. Добавьте их в газированные напитки и кофе или даже просто съешьте.

2. Огурцы содержат 95% воды, помогают поддерживать организм гидратированным, помогая организму выводить токсины. Огурцы сотканы из витаминов, они нужны вашему организму. Не забудьте также съесть кожуру, потому что кожа содержит хорошую дозу витамина С, около 10 процентов от рекомендуемой суточной дозы.

3. Уход за кожей и волосами — если вы не любите есть кожуру, ее можно использовать при раздражении кожи и солнечных ожогах по тому же принципу, что и алоэ. Положите кусочек на опухшие глаза, и его противовоспалительные свойства помогут уменьшить отечность. Кремний и сера в огурцах помогают стимулировать рост волос.

Читайте также:  Детские автокресла грязнее унитаза

4. Борьба с раком — Известно, что огурцы содержат ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол. Согласно исследованиям, эти три лигнана оказывают сильное влияние на снижение риска некоторых видов рака, включая рак груди, рак яичников, рак матки и рак простаты.

5. Домашний уход — устраняет запотевание зеркала в ванной. Перед тем как принять душ, потрите зеркало кусочком огурца, и зеркало не запотевает. Вместо WD40 — смазки для дверей, натрите петли кусочком огурца, и дверь перестанет скрипеть.

6. Снимает неприятный запах изо рта — возьмите кусок огурца и надавите им на язык на 30 секунд, фитохимические вещества убьют бактерии во рту, которые вызывают неприятный запах изо рта.

Читайте также:  Фен-шуй: африканские маски приносят несчастья

7. Лекарство от похмелья — чтобы избежать утреннего похмелья или головной боли, съешьте перед сном несколько ломтиков огурца. В огурцах содержится достаточно сахара, витаминов группы В и электролитов, чтобы восполнить многие важные питательные вещества, которые помогают уменьшить интенсивность похмелья и головных болей.

8. СПИД, потеря веса и пищеварение — Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды огурцы подходят для идеальной диеты для людей, стремящихся похудеть. Высокое содержание воды и клетчатки в огурцах очень эффективно избавляет организм от токсинов, улучшает работу пищеварительной системы и способствует пищеварению. Ежедневное употребление огурцов можно рассматривать как средство от хронических запоров.

9. Лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление. — Сок огурца содержит гормон, необходимый клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина, который, как было установлено, полезен для пациентов с диабетом. Исследователи обнаружили, что соединения, называемые стеринами в огурцах, могут помочь снизить уровень холестерина. В огурцах много калия, магния и клетчатки. Они более эффективно регулируют кровяное давление. Это делает огурцы полезными для лечения как низкого, так и высокого кровяного давления.

Читайте также:  Фен-шуй для поиска работы

10. Поддерживает здоровье суставов, снимает подагру и артрит, боли. Огурец — отличный источник кремния, который, как известно, способствует здоровью суставов, укрепляя соединительную ткань. Они также богаты витамином A, B1, B6, C и D, фолиевой кислотой, кальцием, магнием и калием. В смеси с морковным соком они могут облегчить симптомы подагры и артрита за счет снижения уровня мочевой кислоты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин