Десять дней без сахара приводят к потрясающим улучшениям!

Десять дней без сахара приводят к потрясающим улучшениям!

Все заметнее становится вред сладкого и сахара. Эксперты годами советуют ограничить его употребление, чтобы сделать нас более здоровыми. Оказывается, если прекратить его хотя бы на десять дней, эффект будет поразительным.

Исследователи из Калифорнийского университета провели тесты, чтобы определить последствия отказа от сахара у детей. В исследовании приняли участие 43 ребенка. Им пришлось снизить потребление сахара до 10%.

Всего лишь за первые 10 дней произошло заметное снижение триглицеридов — до 33%. Также снизился уровень плохого холестерина и диастолического артериального давления.

У всех 37 детей значительно снизился риск диабета, а также уровень сахара в крови. Их инсулин вернулся к норме, и они почувствовали атипичный прилив энергии.

Читайте также:  Алкогольная зависимость оказалась генетическим заболеванием

Современный человек должен знать, что калории, поступающие в его тело, имеют другой источник. Для многих самым вредным является сахар.

Десять дней без сахара приводят к потрясающим улучшениям!

Например, столовый сахар состоит из равных частей глюкозы и фруктозы. Нашему организму вредит фруктоза.

Он использует его как источник энергии, а избыток накапливается в форме гликогена в нашей печени или мышцах. Наше тело не может переработать весь гликоген, и печень вынуждена превращать его в жир.

Это крайне вредно для здоровья, потому что, помимо набора веса, это может привести к распространению жира в кровотоке, что увеличивает риск инсультов и сердечных приступов.

С другой стороны, фруктоза обладает способностью подавлять гормон голода — грелин. В результате, чем больше мы от него потребляем, тем сильнее чувствуем голод.

Читайте также:  Кишечные черви? Насколько они опасны и как с ними бороться?

Все это заставляет экспертов постоянно призывать людей ограничивать потребление всего, что содержит сахар. Это особенно важно для маленьких детей, чьи тела все еще растут.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин