Чтобы замедлить старение сердца

Чтобы замедлить старение сердца

По мнению американских ученых, сердечные приступы учащаются среди женщин во время менопаузы из-за старения сердца и артериальных клеток, а не из-за самой менопаузы.

Исследователи из Медицинского института Университета Джона Хопкинса объясняют, что нет никаких результатов, доказывающих, что сердечные приступы с большей вероятностью могут быть смертельными после менопаузы.

Причина того, что сердечные приступы чаще возникают после менопаузы, заключается в том, что клетки сердца и артерий начинают стареть, как и любые другие ткани в организме.

Но что мы можем сделать, чтобы наши сердца были здоровыми? Согласно исследованиям, упражнения — идеальный способ замедлить процесс старения и снизить риск как минимум 24 заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Читайте также:  Грызите ногти для здоровья

По мнению ученых, проводивших это исследование, каждому взрослому достаточно уделять физическим упражнениям не менее получаса в день. Нагрузка не обязательно должна быть большой.

Мы также можем замедлить старение, если правильно и правильно питаемся и избавляемся от вредных привычек.

Чтобы замедлить старение сердца

Куркума также замедляет старение сердца благодаря химическому ингредиенту, содержащемуся в ее корне. Согласно источникам, этот ингредиент действует так же, как и аэробные упражнения.

Корень куркумы присутствует в азиатской медицине сотни лет. В последние годы исследования подтвердили, что три ингредиента, содержащиеся в корне специи, обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они известны как куркуминоиды.

Для здоровья сердца не забывайте есть рыбу — она ​​богата жирными кислотами омега-3, которые защищают организм от различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Читайте также:  Арника от мышечной боли

Эксперты говорят, что вы также можете позволить себе бокал красного вина — оно содержит натуральный ингредиент — ресвератрол.

Этот ингредиент ограничивает дегенеративные процессы в сердце, связанные со старением, — говорит профессор Томас Прола, работающий в Университете Висконсина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин