Чтобы ребенок полюбил овощи и фрукты

Чтобы ребенок полюбил овощи и фрукты

Чтобы воспитать ребенка, чтобы он что-то делал или не делал, необходимо правильно подойти к делу. Скандал и наказание вряд ли приведут нас к хорошему результату. Если мы хотим, чтобы ребенок научился есть фрукты и овощи, необходимо с самого раннего возраста приучать его к этой привычке.

В вашем доме всегда должны быть фрукты, и если он заболеет между приемами пищи, лучше дать ему фрукты вместо закусок, чипсов или сладостей. На самом деле, чем позже вы начнете давать ребенку такую ​​пищу, тем лучше для него. В фруктах и ​​овощах достаточно витаминов.

Один из способов заставить его есть фрукты — завести дома хотя бы два вида фруктов и подавать их как-нибудь интересным образом. Если есть сочетание цветов — еще лучше. Как вы знаете, родителям важно показывать пример своим детям. По этой причине вам следует есть больше фруктов и овощей.

Читайте также:  Беременность в подростковом возрасте

Для него можно приготовить очень вкусные фруктовые десерты. Например, в теплое время года, когда есть клубника, нарежьте ее дольками и смешайте с йогуртом. То же самое может случиться с любыми другими фруктами. Таким образом, помимо фруктов, ребенок научится есть домашнее фруктовое молочко, желательно из Купешек. Если фрукты, которые вы кладете, недостаточно сладкие, добавьте столовую ложку меда — гораздо лучший выбор, чем сахар.

Подавайте овощи по-разному — делайте много супов, пюре, блюд только из овощей. Старайтесь, когда сезон позволяет, чтобы на столе всегда было что-то зеленое, а не главное — салат, салат, капуста, огурец.

Можно добавить в их завтрак кусочек помидора — положить его внутренней стороной тарелки, а сверху выложить нарезанные кусочки оливок. Это сделает его аппетитным, потому что он будет похож на божью коровку.

Читайте также:  Чтобы справиться с эгоизмом ребенка

Можно заправить перец сыром или творогом. Идея состоит в том, чтобы дать волю своему воображению. Чем чаще ребенок видит на столе фрукты и овощи, тем легче ему будет их съесть.

Однако если ему что-то не нравится из-за того, что он злится или просто не хочет этого, не заставляйте его. В конце концов, мы, взрослые, тоже не все едим. Хорошо объяснить ребенку о фруктах и ​​овощах — насколько они вкусны и полезны, как они будут очень быстро расти, если есть их регулярно и т. Д.

Все мы знаем, что больше всего этого хотят дети. Кроме того, вовлекайте их в покупки, спрашивайте, что они хотят есть, какие фрукты предпочитают и т. Д.

Читайте также:  Брачный кризис наступает на 10-м году жизни.

Хороший вариант — пригласить малыша на кухню и вместе приготовить легкие бутерброды с кусочками овощей. Таким образом, ваш ребенок проявит творческий подход, повеселится и почувствует еще одну пользу от полезных овощей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин