Что есть в зависимости от типа кожи

Что нужно есть в зависимости от типа кожи

Важный шаг в уходе за кожей — правильное питание. Если вы сосредоточитесь на фруктах и ​​овощах, вы сможете решить свои проблемы с кожей естественным путем.

Витамины в виде фруктов и овощей являются фактором типа кожи. Проблемы у разных людей разные, поэтому им нужно увеличивать разные дозы витаминов.

Для жирной кожи

Людям с жирной кожей больше всего будет полезно есть морковь из-за высокого содержания в ней витамина А. Это ключевой ингредиент средств от прыщей. Вам также необходимо потреблять больше грейпфрутов, апельсинов и киви, которые благодаря своим ингредиентам помогают сбалансировать кожный жир.

Для сухой кожи

Если у вас сухая кожа, вам следует есть больше увлажняющих продуктов — огурцов, кокосового молока, шпината, яблок и сельдерея. Сельдерей помогает поддерживать водный баланс кожи. Шпинат обладает сильными противовоспалительными свойствами, а яблоко помогает освежить кожу.

Читайте также:  Важные советы при выборе солнцезащитного крема

Для чувствительной кожи

Для чувствительной кожи упор следует делать на употребление продуктов, обладающих антиоксидантными свойствами и успокаивающих кожу. Это морковь, огурцы, свекла и кориандр.

Для нормальной кожи

Людям, у которых нет явных проблем с кожей, стоит позаботиться о ее свежести и защите от вредных воздействий.

Необходимо употреблять чернику, ежевику, малину, шпинат и брокколи, потому что они обладают сильными антиоксидантными свойствами и укрепляют кожу. Кроме того, они укрепляют иммунную систему и защищают ее от вредных воздействий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин