Чрезмерное потоотделение — симптом высокого холестерина.

Чрезмерное потоотделение - симптом высокого холестерина.

Большинство людей даже не подозревают, что страдают от повышенного холестерина, до прохождения профилактических тестов. Причина в том, что скопление жира на стенках сосудов не вызывает никаких жалоб, по крайней мере, в большинстве случаев.

Однако повышенный уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В результате могут появиться такие симптомы и жалобы, как потливость, боль и усталость.

Всего этого можно избежать, если вовремя принять необходимые меры, чтобы защитить наши кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек.

Повышенное потоотделение, боль и усталость должны предупредить вас о том, что происходит что-то тревожное, даже если наши последние лабораторные тесты были нормальными.

Уровень холестерина в крови может незаметно измениться за относительно короткое время. Помимо области груди, болевые симптомы могут возникать в нижних или верхних конечностях, где также могут наблюдаться атеросклеротические изменения из-за высокого уровня холестерина.

Читайте также:  Лепить фигуру красным вином

Усталость и потоотделение могут означать, что сердце не может получать достаточно кислорода для нормальной работы.

Отложения холестерина на стенках кровеносных сосудов вызывают сужение артерий — процесс, более известный как атеросклероз.

Часто это результат высокого уровня плохого холестерина ЛПНП в крови. Постепенно атеросклероз замедляет кровообращение в сердце, вызывая недостаток кислорода в сердечной мышце и развитие сердечных заболеваний. Полная окклюзия артерий, кровоснабжающих сердце, приводит к инфаркту миокарда.

Здоровое питание и регулярная физическая активность помогают похудеть и нормализовать уровень холестерина. Рекомендуется ежедневно заниматься умеренной физической активностью от 30 до 60 минут — быстрой ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде или бегом.

Диета для оптимального веса и нормализации уровня холестерина в сыворотке крови должна включать потребление большего количества фруктов и овощей, ограничение потребления насыщенных жиров и отказ от трансжиров из рациона.

Читайте также:  Летние желудочно-кишечные инфекции

Опасные продукты — жирное мясо, курица, яйца и молочные продукты. Предпочтительны постное мясо и филе, курица без кожи и нежирные молочные продукты. Трансжиры содержатся в обработанной и жареной пище. Помимо увеличения холестерина ЛПНП, они снижают уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин