Чем вредно сдерживание эмоций?

Чем вредно сдерживание эмоций?

Часто проявляя стоицизм в определенной стрессовой ситуации, мы думаем, что мы сильные, и преодолеваем себя. Однако это вредно для здоровья, американские психологи непреклонны. По их словам, важно не хладнокровно реагировать на трудности, которые мы можем преодолеть.

В определенных случаях контролировать эмоции полезно, но в очень стрессовых ситуациях — крайне вредно. Это потому, что демонстрация твердости и подавления чувств может привести к депрессии, поскольку мешает людям пытаться что-то улучшить.

Ключ к хорошему психологическому здоровью — это контроль над эмоциями. Однако попытки преуменьшить негатив в определенных ситуациях могут нанести серьезный вред. Новое исследование показывает, что интроверты, не проявляющие эмоций, страдают от учащенного сердцебиения.

Читайте также:  Чудо-растение Кава Кава лечит рак?

Чем вредно сдерживание эмоций?

Самое главное — различать подход, который нам нужен в определенных ситуациях. Когда ситуация выходит из-под контроля, самообладание является ключом к тому, чтобы с ней справиться. Однако если у нас есть силы контролировать вещи, тогда верно обратное.

Например, если ваш близкий серьезно заболел, выход из себя может только усугубить ситуацию, потому что у вас нет необходимых средств, чтобы что-то изменить. Но если у вас проблемы на работе из-за ваших собственных ошибок — то, что вы можете контролировать сами, контроль над своими эмоциями может только навредить и привести к депрессии. Решение состоит в том, чтобы посмотреть проблеме в глаза и решить ее.

Читайте также:  Почему мы дрожим зимой

Чем вредно сдерживание эмоций?

Еще один фактор, подтверждающий это, — это мировые нации. Например, итальянцы, испанцы и другие народы, известные своим темпераментом, живут в среднем на два года дольше, чем, например, британцы-интроверты.

Традиционное воздержание серьезно сказывается на их психическом и физическом здоровье. И наоборот — бурное выражение отрицательных эмоций является ключевым фактором для долгосрочного здоровья.

Из всего этого следует, что сдерживать эмоции, особенно отрицательные, крайне вредно. Так что просто будьте собой и реагируйте в соответствии со своими потребностями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин