Целлюлит на ягодицах

Целлюлит на ягодицах

Целлюлит — одна из самых серьезных женских косметических проблем. Апельсиновая корка мучает большинство женщин, а некоторые даже отказываются с ней бороться и просто смиряются. Этого не должно происходить.

Чаще всего целлюлит появляется на ягодицах и бедрах. Это самый большой враг красивых форм и может возникнуть в любом возрасте. Хорошая новость в том, что обладатели целлюлита не обречены смириться с этим.

Правильное выполнение упражнений — один из важнейших шагов в борьбе с апельсиновой коркой.

Сядьте на землю и вытяните ноги перед собой. Руки заведите за шею. Согните левую ногу в колене и коснитесь ею правого локтя. Вернитесь в исходное положение и повторите с правой ногой. Повторите упражнение 10 раз на каждую ногу.

Читайте также:  Матовая кожа для макияжа

Встаньте лицом к полу и опирайтесь на ладони и колени. Поднимите одну ногу вверх, максимально вытягивая ее в колене. Опуститесь в исходное положение и повторите с другой ногой. Повторите упражнение 16 раз на каждую ногу.

Одних упражнений недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах. Нужно соблюдать определенную диету.

Уменьшите количество потребляемой пищи, сделайте упор на низкокалорийные продукты растительного и сырого происхождения. Избегайте жирных, химически обработанных и консервированных продуктов.

Вегетарианские молочные продукты богаты клетчаткой и питательными веществами, которые помогают уменьшить накопление жира.

При целлюлите наблюдается задержка воды в подкожных тканях бедер и бедер, поэтому следует избегать продуктов, богатых солью, сахаром, алкоголем и кофеином.

Читайте также:  Визажист "Оскар": Вот все секреты звезд!

Подчеркните продукты, которые обладают естественным мочегонным действием, например сельдерей, морковь и свеклу.

Наряду с упражнениями и диетой, вы также можете сделать массаж дома.

Возьмите специальный массажный валик или легкий предмет с неровной и округлой поверхностью. Помассируйте задницу после ванны.

Другой вариант — сухой массаж щеткой из натуральных волос. Потрите ягодицы снизу вверх, пока не увидите покраснение.

Борьба с целлюлитом — непростая задача, но все же подумайте о том, как вы будете себя чувствовать, избавившись от него и всех тех мужских взглядов, которые вы будете собирать летом на пляже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин