Целлюлит — бич современной женщины

Целлюлит - бич современной женщины

"апельсиновая корка", широко известный как целлюлит, способен вызвать плохое настроение и даже депрессию у многих женщин.

Если вы страдаете от "эффект апельсиновой корки", не отчаивайся. Знайте, что вы не одиноки — это бедствие поражает примерно 90% женского населения планеты. Наиболее распространен в Европе и Америке.

К тому же целлюлит не решает, какую женщину ударить. У них даже есть модели, не защищенные богатые и знаменитости. Пэрис Хилтон, Сиенна Миллер и Джерри Холл — лишь некоторые из звезд, чья сварливая публика обнаружила этот косметический недостаток.

Косметическая промышленность с оборотом в миллиарды долларов использует этот женский недостаток, постоянно создавая лосьоны, кремы или таблетки для борьбы с целлюлитом.

Читайте также:  Макияж нового тысячелетия

Но разве нет более простого и дешевого способа избавиться от целлюлита?

Отказ от любимой еды и постоянный голод вряд ли решат проблему. Но правильное питание, потребление большого количества воды и регулярные упражнения в конечном итоге принесут ощутимые результаты.

Антицеллюлитная диета требует забыть о чипсах, пирожных, хот-догах. Однако не стоит впадать в крайности и соблюдать слишком строгую диету — это приведет к слишком интенсивному похуданию, а это в свою очередь — к потере мышечной ткани.

Какие продукты рекомендуются к употреблению?

Вы можете есть продукты с высоким содержанием клетчатки — бобы, продукты l / undefined, фрукты, овощи, черный хлеб, макароны и коричневый рис, курицу и индейку, рыбу — жареную или приготовленную на гриле.

Читайте также:  Актуальные идеи маникюра

В ежедневный рацион можно включать низкокалорийный йогурт, но в умеренных количествах. А также тыква и семечки и орехи — источники полезных жиров. Ну, конечно, не переусердствуйте!

Что такое запрещенные продукты? Сахар, белый хлеб, белый рис и макаронные изделия, жирное мясо, торты и выпечка.

Спорт против целлюлита: если вы занимаетесь спортом и ваше тело отблагодарит вас, избавившись от всех ненужных жировых запасов. Пешие прогулки, езда на велосипеде тоже на пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин