Быстрый тест: насколько я здоров?

Быстрый тест: насколько я здоров?

Здоровье — это обычно одна из вещей, которую мы не замечаем, когда у нас они есть. Мы начинаем уделять ему особое внимание и заботиться о нем только тогда, когда его потеряем.

Такой подход совершенно неправильный. Мы считаем, что единственный способ узнать, все ли у нас в порядке, — это пойти к врачу, который отправит нас на тысячи анализов, и мы уже отказались от этого.

На самом деле, есть еще один способ сохранить свое здоровье в хорошем состоянии и проверить, здоровы мы или нет. Излишне говорить, что мы можем поддерживать и поддерживать свое здоровье — избавление от вредных привычек, повышение физической активности и правильное питание — это лишь некоторые из вещей, на которые нам нужно обратить внимание, если мы хотим быть хорошими.

Читайте также:  Десять очень важных преимуществ хорошего сна

Быстрый тест: насколько я здоров?

Но давайте вернемся к вопросу о том, здоров ли я, и посмотрим, как нам легче всего это установить?

1. Первое, что нам нужно сделать, это нарисовать мелом линию. Затем начните следовать этой линии, а когда дойдете до конца, вернитесь. Сделайте это несколько раз. Вам следует закрыть глаза и снова попытаться пройти по очереди. Откройте глаза — если вы не отошли от лески и не ходите по ней, значит, со спинным мозгом у вас нет проблем.

Быстрый тест: насколько я здоров?

2. Следующий тест покажет, есть ли у вас способность расслабляться и отдыхать и здоровы ли ваши нервы. Для этого упражнения вам понадобится другой человек. Вам нужно закрыть глаза, а другой необходимо провести рукой от локтя до запястья в сложенном положении. По своему усмотрению он должен отпустить вашу руку через несколько секунд. Если рука остается зажатой в воздухе — это означает, что у вас проблемы с нервом.

Читайте также:  Альтернативы снотворному

3. Координация также может быть легко проверена. Что вам нужно сделать, это начать касаться кончика носа указательным пальцем левой руки, а затем — правым. Затем касаясь правой пяткой, нужно коснуться левого колена, а левой пяткой — правого колена. Начинайте упражнение медленно и постепенно ускоряйте. Затем закройте глаза и продолжайте делать такие же последовательные движения в том же быстром темпе. Если не ошиблись — у вас координация на хорошем уровне.

4. Наше последнее упражнение касается легких. Нужно выдохнуть весь собранный воздух и снова вдохнуть, но глубоко. Цель упражнения — задержать воздух во рту в течение 30 секунд, и, конечно же, вы должны прикрыть нос рукой. Если да, значит, с легкими все в порядке.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин