Более длинный день означает лучшее здоровье

Более длинный день означает лучшее здоровье

Изменение времени, помимо увеличения количества сна на один час, приводит к сокращению дня и раннему началу вечера. И приводит ли это к снижению физических нагрузок у человека?

Новое исследование предполагает, что сокращение дня является причиной снижения физической активности у детей и, следовательно, возникновения проблем со здоровьем.

Исследователи из Лондона, Великобритания, провели исследование с участием 23 000 детей в возрасте от 5 до 16 лет, которые жили в девяти разных странах.

Акселерометр (устройство, используемое для измерения ускорения движущихся объектов) был помещен на каждый из них для ежедневного измерения движения тела, после чего ученые использовали среднее значение для определения средней физической активности.

Читайте также:  Мини-кольцо убережет от храпа

Более длинный день означает лучшее здоровье

Команда добавила, что при анализе также учитывались климатические особенности местности — осадки, влажность, температура и скорость ветра.

Результаты не удивили исследователей, так как оказалось, что существуют различия в физической активности детей в летние и зимние месяцы года. Анализ пришел к выводу, что летом, когда солнце садится в 9 часов вечера, дети двигаются почти на 20% больше, в отличие от времени зимой, когда после 17 часов солнце уже уходит.

Наконец, исследователи подсчитали, что ребенок теряет в среднем 5% своей физической активности в холодные дни, особенно из-за того, что темнеет раньше. И по их словам, это важно для их здоровья.

Ученые поддерживают их исследования, хотя считают, что в этом направлении потребуются дополнительные наблюдения. Они считают, что большая часть дневного света будет иметь более благоприятное влияние на здоровье всего населения, напоминая о сильном влиянии солнца на центры мозга, которые влияют на настроение людей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин