Беременность в жару

Беременность в жару

Для многих будущих мам лето — настоящий вызов. Для женщины, которая весит около 10 килограммов и ее гормоны бушуют в полную силу, высокие температуры смертельны.

Никогда не подвергайте себя воздействию прямых солнечных лучей. Повышение температуры тела матери также приводит к повышению температуры ребенка, что может быть опасно.

Основное правило каждой беременной женщины летом — особенно осторожно загорать. Лежать на пляже не только приятно, но и полезно, но оно также представляет ряд рисков для здоровья.

Дремать на пляже — не лучшая идея, потому что отсутствие контроля может привести к ожогам и перегреву. Особое значение имеет использование солнцезащитного крема, а также ношение шляпы и очков.

Читайте также:  Травы с других континентов и беременность

Солнце сильнее всего с 12 до 4 часов. Это идеальное время для дневного сна или отдыха. Если вам очень жарко, лучшее решение — принять прохладный душ или искупаться. Вода — отличный вариант для беременной женщины не только из-за движений, которые очень важны. Вода расслабляется и остывает.

Подходит для прогулок утром и вечером. В остальное время лучше оставаться в прохладном месте. Однако важно знать, что чрезмерное использование кондиционеров и вентиляторов также может быть плохой шуткой.

Забудьте об тесной и неудобной одежде. Независимо от того, насколько вам неудобно и не нравится одежда для беременных, это, безусловно, во имя вашего собственного комфорта, а также комфорта ребенка.

Читайте также:  Чтобы справиться с эгоизмом ребенка

Поэтому, когда ваш живот начинает расти, особенно в последние месяцы и в жару, не носите тесную и неудобную одежду. Не переборщите с косметикой, не стойте надолго на одном месте и ни в коем случае не путешествуйте в жару.

Пить много воды. Главное и важнейшее правило, которое должна соблюдать каждая беременная женщина, — пить много жидкости. Помимо питьевой воды, хорошо пить много негазированных напитков, таких как соки, чай, кефир и свежие фрукты. Однако количество не должно превышать 2, максимум до 3 литров в сутки.

Также важно правильное питание. Летом вам следует больше сосредоточиться на свежих фруктах и ​​овощах. Не рекомендуется употребление жирной и тяжелой пищи, а также макарон.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин