Беременность летом — на что обратить внимание?

Беременность летом - на что обратить внимание?

Вот на что обращать внимание, если лето не за горами и вы находитесь на поздней стадии беременности. Предлагаем вам советы по летней беременности.

1. Будьте осторожны с прогулками летом.

В отличие от зимней беременности, которая не предрасполагает ко многим прогулкам, лето буквально предлагает полюбоваться солнышком и выйти на улицу. Однако имейте в виду, что солнечные лучи полезны, только если вы наслаждаетесь ими рано утром или вечером. Не рекомендуется гулять с 11:00 до 17:00. Обратите внимание, какую температуру показывает ваш градусник, потому что часто в самые жаркие летние дни, даже в 19:00, может быть слишком жарко для вечерних прогулок.

2. Используйте соответствующую одежду.

Летом все мы страдаем обильным потоотделением, которое в полной мере проявляется у беременных. Выбирая, с чем выходить на прогулку, выбирайте для беременных более легкую и тонкую одежду и ни в коем случае не забудьте надеть летнюю шапку на голову. Также можно использовать солнцезащитный козырек. Рекомендуется при летней беременности.

3. Используйте подходящую обувь.

Распространенной проблемой летней беременности являются отеки и отеки ног у женщин. На прогулку на свежем воздухе обязательно надевайте максимально удобную обувь на плоской подошве. Лучше всего приобрести ортопедические стельки для максимального комфорта. Когда вы вернетесь домой, опустите ноги на время в таз с теплой водой, а когда ложитесь спать, держите их повыше подушкой. Дома можно ходить босиком.

4. Используйте подходящую косметику.

Мы знаем, что существуют специальные косметические средства для беременных, которые защищают нашу кожу от надвигающегося растяжения и, соответственно, от появления растяжек. Однако в летний сезон не забывайте наносить солнцезащитный крем, когда выходите на улицу.

5. Остерегайтесь обезвоживания.

Если вы находитесь на поздней стадии беременности и ваш мочевой пузырь уже начал беспокоить вас, вынуждая сходить в туалет всего за несколько минут, вам, должно быть, пришло в голову, что вы должны быть осторожны с потреблением жидкости. Однако летом обильное питье (вода, чай, молоко, свежевыжатые соки) жизненно важно как для вас, так и для вашего плода.

Каждый раз, выходя из дома, держите под рукой бутылку воды, чтобы утолить жажду в любое время. Это особенно важно при летней беременности. Что в остальном прекрасно!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин