Аргентинское танго лечит депрессию

Аргентинское танго лечит депрессию

Ученые становятся все более изобретательными в лечении состояний повышенной тревожности или даже депрессии. Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса в Новой Зеландии и Университета Канберры в австралийской столице советуют: «Прежде чем принимать антидепрессанты, такие как прозак, записывайтесь на уроки танго».

Танго — танец страстный и темпераментный. Он предполагает тесный физический контакт с партнером, синхронизацию движений, импровизацию и интимность. Чуть более 40 пациентов выбрали этот инновационный метод лечения симптомов стресса и депрессии.

Половина участников эксперимента получила терапию с уроками танго. Они взяли 8 уроков аргентинского танго, каждый по 90 минут. Участники танцевальной группы в возрасте от 17 до 73 лет рассказали исследователям, что чувствуют себя значительно лучше после занятий. Симптомы бессонницы, мучившие многих пациентов, исчезли. Улучшилось и общее чувство удовлетворенности жизнью.

Читайте также:  Бабушкины средства от грибка на ногах и руках

Аргентинское танго лечит депрессию

Состояние участников контрольной группы, не участвовавших в танго, осталось неизменным или даже несколько ухудшилось.

Через месяц после терапии участникам эксперимента было предложено заново описать свое состояние. Данные повторных опросов показали, что, несмотря на месячный перерыв в занятиях танго, пациенты продолжали ощущать положительные результаты терапии. Это показало, бесспорно, что эффект терапии является длительным и не спадает сразу после окончания занятий.

Согласно другому исследованию, недавно опубликованному в Британском журнале нарушений зрения, регулярная практика танго снижает депрессию, повышает самооценку и улучшает баланс у пациентов с возрастной дегенерацией желтого пятна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин