Апельсиновый сок защищает сердце

Апельсиновый сок защищает сердце

Исследования доказывают, что ежедневное употребление апельсинового сока может защитить наше сердце от различных заболеваний. Единственное условие — сок свежеотжатый. Исследование проводилось в Великобритании с помощью британских и египетских ученых.

Согласно собранным экспертами данным очевидно, что апельсиновый сок содержит очень большое количество антиоксидантов. Благодаря им нормализуется работа сердца и сосудов, снижается артериальное давление.

Кроме того, апельсиновый сок значительно улучшает эластичность артерий, что также помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсиновый сок защищает сердце

Ученые также отмечают, что не только свежевыжатый апельсиновый сок может защитить сердце. Природные антиоксиданты также содержатся в винограде, зеленом, а также в темном чае и темном шоколаде.

Эксперты, проводившие исследование, также советуют нам каждое утро выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак. Специалисты говорят, что за день нужно было проглотить не менее пол-литра цитрусового сока.

Читайте также:  Онемение большого пальца ноги

Апельсиновый сок защищает сердце

Другие ученые из Исследовательской лаборатории антиоксидантов Министерства сельского хозяйства США пришли к выводу, что помимо апельсинового сока на завтрак следует есть овсянку.

Их исследование доказывает, что необработанная овсянка очищает артерии и значительно снижает риск сердечного приступа.

Причина кроется в том, что оба типа продуктов содержат фенолы, которые могут успешно стабилизировать уровень плохого холестерина, особенно при совместном употреблении.

Ученые рекомендуют утром на завтрак добавить миску овсянки в свежевыжатый апельсиновый сок, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами.

Некоторое время назад овсянка была признана лучшим завтраком после десятилетнего исследования. Полезные закуски содержат много цинка, клетчатки и магния, а также содержат меньше холестерина, жира и сахара, чем другие виды закусок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин