Альтернативы снотворному

Альтернативы снотворному

Иногда бывает, что человеку ужасно хочется спать, потому что он устал, но просто не может уснуть. Прежде чем прибегать к снотворному, попробуйте альтернативные методы.

Самый эффективный способ заснуть — выпить стакан теплого молока, подслащенного чайной ложкой меда. В молоке содержатся вещества, обладающие успокаивающим действием.

Чай из мелиссы, подслащенный медом, также действует как альтернатива снотворному.

Альтернативы снотворному

Только для взрослых подойдет следующий рецепт: в стакан теплого молока добавить две чайные ложки коньяка и чайную ложку меда. Это средство снижает стресс и помогает быстро заснуть.

Ванна, в которую вы добавили ромашковый чай и несколько капель розового масла, также оказывает расслабляющее действие и помогает заснуть.

Читайте также:  Бабушкины средства тоже могут быть опасными

Альтернативы снотворному

Самый простой способ быстро заснуть — съесть перед сном четыре маленьких кусочка шоколада или два финика. Эти продукты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и обладают расслабляющим действием.

Альтернативы снотворному

Настой из вина и семян фенхеля подходит взрослым. Пятьдесят граммов семян фенхеля заливают половиной литра сухого красного вина и тушат десять минут. Остудить и хранить в холодильнике, не процеживая. Пейте по одной столовой ложке перед сном, это помогает быстро заснуть.

Ромашковый чай, который вы завариваете в течение двадцати минут и добавляете в него мед и жидкие сливки перед сном, поможет вам хорошо выспаться.

В стакане кипяченой охлажденной воды растворить 1 чайную ложку меда и сок половинки лимона. Пейте перед сном.

Читайте также:  Аспирин убережет от кариеса и пломб

Еще одна альтернатива снотворному — семена ржи и овса. В пол-литра воды добавьте столовую ложку семян ржи и овса и варите, пока фасоль не начнет трескаться. Процедить, остудить и выпить перед сном.

Спокойный сон гарантирован.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин