Аюрведа: утренний энергетический массаж с эфирными маслами

Аюрведа: утренний энергетический массаж с эфирными маслами

Путь к гармонии и истинной красоте, согласно древнеиндийскому учению Аюрведы, может быть достигнут только тогда, когда человек живет в гармонии со Вселенной.

Баланс между телом и душой является фундаментальным, и если он достигается, он гарантирует достижение внутренней, а значит и внешней красоты.

Аюрведа создала систему правил, которые не предназначены для строгого соблюдения, а предназначены только для того, чтобы доставить удовольствие человеку на его пути к гармонии.

Индийская мудрость советует нам утром, перед тем, как принять душ, помочь нашему телу зарядиться энергией и тонизировать с помощью массажа с эфирными маслами. Таким образом мы поможем нашему телу очиститься и улучшить кровообращение.

Читайте также:  Шоколад и капучино - хит осени

Рецепт массажного масла следующий: смешайте 1 горсть лаванды или цветков розы с 2 чайными ложками миндального или кунжутного масла. Волшебный утренний массаж начинается с легких круговых движений по коже головы с небольшим количеством масла.

Если волосы быстро становятся жирными, можно делать массаж без масла. Плавно переместитесь к мочкам и кончикам ушей, потирая их между большим и указательным пальцами.

Постепенно продвигайтесь снова круговыми движениями к вискам, щекам, шее и затылку и, наконец, массируйте движениями снизу вверх. Сдвиньте руки, смазанные эфирным маслом, к груди и массируйте круговыми движениями. Есть натирание живота, и здесь оно может быть сильнее.

Энергичные движения вперед-назад лучше всего подходят для ягодиц и поясницы. Круговыми движениями проведите по бедрам до щиколоток. Перейдите к ступням и пяткам, сжимая их сзади наперед, и, наконец, потрите все пальцы ног между ними.

Читайте также:  3 способа использования масла авокадо

Попробуйте сделать аюрведическую маску для лица. Смешайте 3 столовые ложки творога, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку миндального масла и 1 чайную ложку масла алоэ вера. Нанесите полученную смесь на лицо и шею и подождите 20 минут, пока она высвободит свои чудодейственные силы. Наконец, смойте теплой водой.

Чтобы пополнить свой организм минералами и витаминами, приготовьте рисовую воду. Его готовят, залив 1 ч. Рис басмати переложить в ситечко, затем залить пол-литром воды.

Вода, обогащенная микроэлементами, вполне подходит для умывания лица. Если вы нанесете его на тампон, вы сможете идеально очистить лицо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин