Аюрведа: характеристики Вата доши

Аюрведа: характеристики Вата доши

Жизненная энергия "прана" содержится в пище. Он разделен на три типа, которые рассматриваются системой Аюрведы и называются дошами. Вата доша символизирует воздух и пространство. Согласно Аюрведе, забота о здоровье направлена ​​на поддержание взаимосвязи между характерными дошами и соблюдением основных.

Характеристика Вата доши

Вата (движение) визуализируется ветром. У людей этого типа тонкие кости, узкая грудь, видимые вены и сухожилия, редкие волосы и холодный вид. По своей природе они активны и динамичны, но при этом легко устают. Они смотрят на жизнь новаторски, но в случае дисбаланса воздуха легко теряют концентрацию.

Регулирование вата-доши осуществляется путем употребления сладких, кислых и соленых продуктов. Людям этого типа следует употреблять в основном мясо (кроме кролика и говядины), рис, гречку и пшеницу. Также рекомендуются грецкие орехи, финики и все молочные продукты. Что касается специй, то подходят кардамон и мускатный орех, но не следует переборщить с черным перцем и эстрагоном.

Читайте также:  Аюрведические правила зачатия

Продукты, которые могут вызвать несбалансированность вата-доши, — это бобовые, соя, клюква и арбуз. Вредными считаются сухие, холодные и легкие продукты. Сухофрукты тоже.

Аюрведа: характеристики Вата доши

Увеличению ваты способствуют также бег, прыжки, постоянная спешка и чрезмерная работа. Поэтому людям этого типа следует делать частые перерывы и не слишком много работать.

Недостаточное усвоение питательных веществ, наблюдаемое при аллергии и нарушении обмена веществ, является следствием неправильного выбора дневного меню. Людям с вата-дошей следует избегать продуктов с горьким, острым и вяжущим вкусом. К ним подходят кисло-сладкое и соленое.

Вот несколько советов, которые улучшат правильное распределение пищевой энергии:

— Требуется 4-часовой перерыв между приемами пищи;

— Не пейте воду за час до и через час после еды;

Читайте также:  Бабушкин лекарство от ячменя на глазу

— Вы не едите много разных вещей за один прием пищи;

— Если после еды вы чувствуете тяжесть или утомляемость, это означает, что вы совершили ошибку, то есть — переедаете;

— Ешьте в соответствии со своей способностью к пищеварению;

— Не смешивайте фрукты с основным приемом пищи, не заменяйте одно из основных блюд фруктами и не ешьте их между приемами пищи;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин