А сон помогает от целлюлита

А сон помогает от целлюлита

Полный отдых высвобождает жировые отложения. Тот, кто пытается избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершает большую ошибку.

Результаты исследований в этом отношении показывают обратное — в таких случаях чаще всего накапливаются новые жиры, которые откладываются в виде т.н. "апельсиновая корка".

На самом деле жировые слои должны быть связаны мышечной и соединительной тканью. Чем они крепче, тем равномернее распределяются жиры.

Мышцы и соединительная ткань не могут расти без потребления белков и, например, в соответствии с т. Н. "разгрузочные дни" или из-за голодания разрыв между распадом белков и их синтезом становится намного больше.

Каждая диета — это своего рода стресс для организма, усиливающий расщепление белков. Другими словами, как при стрессе, так и при голоде организм накапливает "на шаре" мышечные белки.

Читайте также:  Вылечить боль в горле мороженым

Но в их отсутствие и без поддержки соединительной ткани жировые слои начинают хаотично разрастаться и тем самым создают эффект "апельсиновая корка".

Антицеллюлитный массаж, кремы, пояса и штаны не вредны, но сами по себе они не могут уменьшить целлюлит.

Белок не следует использовать в качестве топлива. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу), и мы можем дать им его с пищей, иначе организм будет получать его из нашей мышечной ткани.

Это означает, что аминокислоты, попадающие в кровоток, должны направляться на производство связывающих белков, а не расходоваться на поддержание высокого уровня сахара в крови, необходимого для голодания и стресса.

Поэтому необходимо регулярно и последовательно соблюдать два элементарных. "антицеллюлитные процедуры" — сначала хорошо поесть, а потом выспаться.

Читайте также:  Болезни написаны на лице

Таким образом, исключая голод и стресс — факторы, разрушающие белки, мы получим белковый материал, необходимый для поддержания эластичности подкожного жира.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин