Полный отдых высвобождает жировые отложения. Тот, кто пытается избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершает большую ошибку.
Результаты исследований в этом отношении показывают обратное — в таких случаях чаще всего накапливаются новые жиры, которые откладываются в виде т.н. "апельсиновая корка".
На самом деле жировые слои должны быть связаны мышечной и соединительной тканью. Чем они крепче, тем равномернее распределяются жиры.
Мышцы и соединительная ткань не могут расти без потребления белков и, например, в соответствии с т. Н. "разгрузочные дни" или из-за голодания разрыв между распадом белков и их синтезом становится намного больше.
Каждая диета — это своего рода стресс для организма, усиливающий расщепление белков. Другими словами, как при стрессе, так и при голоде организм накапливает "на шаре" мышечные белки.
Но в их отсутствие и без поддержки соединительной ткани жировые слои начинают хаотично разрастаться и тем самым создают эффект "апельсиновая корка".
Антицеллюлитный массаж, кремы, пояса и штаны не вредны, но сами по себе они не могут уменьшить целлюлит.
Белок не следует использовать в качестве топлива. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу), и мы можем дать им его с пищей, иначе организм будет получать его из нашей мышечной ткани.
Это означает, что аминокислоты, попадающие в кровоток, должны направляться на производство связывающих белков, а не расходоваться на поддержание высокого уровня сахара в крови, необходимого для голодания и стресса.
Поэтому необходимо регулярно и последовательно соблюдать два элементарных. "антицеллюлитные процедуры" — сначала хорошо поесть, а потом выспаться.
Таким образом, исключая голод и стресс — факторы, разрушающие белки, мы получим белковый материал, необходимый для поддержания эластичности подкожного жира.