8 признаков того, что у вас дефицит цинка

8 признаков того, что у вас дефицит цинка

Цинк — важный минерал, отвечающий за множество различных функций организма. Без этого иммунная система не может нормально работать. Цинк контролирует обмен веществ, рост клеток и даже эффективность органов чувств..

Цинк можно принимать в качестве пищевой добавки со значительным дефицитом, но он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как семена, бобовые, морепродукты, молочные продукты..

Дефицит цинка чаще встречается у пожилых людей и вегетарианцев, которые предпочитают растительную пищу..

Каковы неожиданные признаки того, что вы страдаете от дефицита цинка??

  • Выпадение волос

Лучшие способы защиты от вирусов

Низкий уровень цинка может вызвать выпадение волос. Дефицит этого важного минерала также вызывает истончение и ломкость волос..

  • Угревая сыпь
Читайте также:  Уход за кожей головы

Цинк участвует в различных процессах в клетках кожи. Это противовоспалительное средство, подавляющее развитие прыщей. При дефиците цинка, особенно в более тяжелых формах, возможно появление гноя на коже. Дефицит цинка вызывает жирность и скопление бактерий в порах кожи..

  • У вас хроническое заболевание

Дефицит цинка связан с различными хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, неврологические заболевания, аутоиммунные заболевания..

  • Незаживающие раны

Сложное заживление ран характерно для диабетиков, но также и для страдающих дефицитом цинка. Этот минерал участвует в процессах деления и восстановления клеток, что зависит от правильного заживления тканей..

  • Зрение ухудшается

Глаза содержат высокую концентрацию цинка в тканях, особенно в сетчатке. Дефицит цинка препятствует транспортировке и усвоению витамина А, так важного для хорошего зрения..

  • Меняется вкус еды
Читайте также:  Набираем вес от таблеток для крови и витаминов

Витамины и минералы для щитовидной железы

Цинк играет важную роль в эффективности органов чувств, включая вкус и запах. Людям с дефицитом цинка в организме трудно ощущать вкус и запах пищи..

  • Проблемы со слухом

При тяжелых формах дефицита цинка в организме могут возникнуть значительные затруднения в работе слухового аппарата. Могут возникнуть шум в ушах, шум, потеря слуха.

  • Остановка роста

Этот симптом наиболее очевиден у детей. Когда в рационе не хватает цинка, клетки останавливаются или значительно замедляют свое развитие. Сильный дефицит цинка может значительно замедлить рост.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин