4 источника молодости

4 источника молодости

Пожилой возраст неизбежен, но некоторые люди биологически старше своих сверстников, которые имеют тот же хронологический возраст.

Факторы, улучшающие нашу жизнь, влияют не только на ее продление, но и на замедление процесса и появление внешних признаков старения.

4 источника молодости

По словам ученого Энтони Китчука, наиболее важными факторами продления жизни являются:

1. Поддерживайте нормальный вес, соответствующий вашему росту и телосложению.

2. Полноценное питание, включающее добавки, а также здоровое питание.

3. Регулярное упражнение.

4. Избегайте загрязнений и токсинов.

Список можно дополнить наличием позитивного психического поведения.

Каждая клетка имеет определенную продолжительность жизни, после чего прекращает метаболизм и умирает. После деления от 45 до 50 раз большинство клеток больше не может производить полные копии и самоуничтожаться, вставляя рецепторы в свои мембраны. Эти рецепторы являются местом посадки специфических антител (иммунных комплексов), которые вызывают реакцию, ведущую к распаду клеток, уже ослабленных возрастом. Этот механизм чрезвычайно важен в процессе обновления клеток.

Читайте также:  Бесплатные кардиологические обследования по случаю Всемирного дня сердца

Влияние генетики

4 источника молодости

Ученые из США и Японии обнаружили, что ген старения человека является одним из первых из наших 23 хромосом. Это означает, что ваш лучший выбор для долгой жизни — это происходить из семьи, где есть люди, дожившие до глубокой старости.

В процессе старения необходимо учитывать и второй фактор — возможность ошибок, которые приводят к нарушению общего обмена веществ в организме. Поэтому необходимо тщательно избегать факторов, ослабляющих организм и вызывающих преждевременное старение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин