3 главных совета для здоровых волос

3 главных совета для здоровых волос

Чтобы волосы были сильными и красивыми, нужно обращать внимание на три основные вещи — крепкое здоровье, заботу о чистоте и разумное использование косметики.

1. Адекватное питание.

Рост волос во многом зависит от вашего ежедневного меню. Самая распространенная проблема среди женщин — это диета с низким содержанием железа, которая «способствует» более частому выпадению волос. Выпадение волос вызвано слишком низким содержанием железа в крови, которое вы можете случайно получить, если не едите достаточно мяса, яиц, зерен, гороха или бобовых.

В вашем рационе также должны присутствовать свежие овощи и фрукты, поскольку содержащийся в них витамин С позволяет организму легче усваивать железо.

2. Стрижка.

Читайте также:  Хаммам - наслаждение для красоты и здоровья

Хотя стрижка не гарантирует прочности ваших волос, вам будет проще содержать волосы в чистоте — без образования налета и рваных волос. Обычные стрижки не заставляют волосы расти быстрее и сильнее, но очищают волосы от лишних кончиков.

3. С умом используйте краски и прессы.

Несмотря на естественную силу ваших волос и их способность противостоять большому количеству "злоупотреблений", в некоторых случаях они могут быть навсегда повреждены из-за чрезмерного или неправильного обращения с прессами и фенами, отбеливателя и других красителей. Способы «украсить» волосы у разных дам разные.

Помните, что кожа волосистой части головы очень чувствительна к окрашиванию, она может воспаляться, даже опухать. Чтобы предотвратить такие условия, никогда не забывайте тестировать краску на коже руки. Если размазанный участок покраснел и опух, никогда не наносите продукт на кожу головы.

Читайте также:  Факты о лаке для волос, которые нам нужно знать

Многие женщины осветляют волосы пергидролом. Чрезмерное использование окислителя может привести к ломкости и истончению волос, образованию двойных кончиков. Поэтому будьте предельно осторожны с частым использованием противопоказанных для кожи головы и волос косметических принадлежностей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин