3-дневный детокс с супом

3-дневный детокс с супом

Суп — одно из самых распространенных блюд в нашем меню. Приготовленный из подходящих продуктов, он может стать питательной пищей, но также поможет устранить многие токсины, накопленные в результате нездорового питания, употребления алкоголя, подсластителей, рафинированного сахара и т. Д..

Мы поделимся с вами 3-дневным режимом детоксикации, при котором к основным приемам пищи едят только суп. Разрешены травяные чаи с медом, кофе и, конечно же, много воды. После завершения режима постарайтесь свести к минимуму кондитерские изделия, макароны, газированные напитки, жирную пищу..

Ежедневное расписание режима детокс:

  • Первый глоток дня — теплая вода с лимоном и медом..
  • Завтрак тарелка супа.
  • Завтрак между приемами пищи ½ огурец, стебель сельдерея, несколько ломтиков сырого перца, фрукты или, в крайнем случае, смузи, но приготовленные без сои, без семян и без молока
  • Обед порция супа.
  • Послеобеденный завтрак фрукты, сырые овощи на ваш выбор или смузи
  • Ужиновая порция супа.
  • Завтрак фрукты или овощи.
Читайте также:  Проверьте, насколько повреждены ваши волосы, с помощью этого простого теста

Спаржа помогает при артрите и заботится о сердце

Вот два предложения детокс-супов.

Томатный суп с базиликом

Необходимые ингредиенты:

  • 1 кг свежих помидоров
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 морковь
  • 1 стебель сельдерея
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 луковицы
  • 1/4 стакана нарезанного свежего базилика
  • перец
  • соль, очень мало и с низким содержанием натрия
  • свежие травы на ваш выбор
  • острый перец по желанию

Как работа заставляет вас набирать вес?

Нагрейте оливковое масло и обжарьте лук, чеснок, острый перец, морковь и сельдерей. Очистите тыкву, натрите на терке и положите рядом с другими овощами..

Затем добавьте воду (в зависимости от того, какой густоты вы хотите, чтобы суп был), специи и тушите, пока овощи не станут полностью мягкими. Наконец, взбейте суп блендером..

Читайте также:  Вот почему сандал полезен для здоровья.

Суп со сладким картофелем

Необходимые ингредиенты:

  • 1 кг сладкого картофеля
  • 1 луковица
  • 1/2 чайной ложки карри-порошка
  • 1/4 чайной ложки тмина
  • 1 ч.л. тертого корня имбиря
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 стакан кокосового молока
  • соль, перец по вкусу

Картофель очистить и нарезать кубиками. Варить вместе с луком и другими специями. Когда они будут готовы, добавьте кокосовое молоко и сделайте суп пюре. Количество воды опять же зависит от того, какой густоты вы хотите, чтобы суп был..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин