10 золотых правил ухода за лицом

10 золотых правил ухода за лицом

Каждая женщина хочет иметь красивое, гладкое и чистое лицо и кожу. Кожа лица не только важна для самооценки, но и является зеркалом нашего здоровья. Здоровый образ жизни, правильное питание и ежедневный уход за лицом — верный путь к гладкой, красивой и сияющей коже лица. Вот несколько советов, которые помогут вам обрести кожу, о которой вы мечтаете, не займет много времени.

Снятие макияжа перед сном обязательно, так как ночью кожа должна дышать. Макияж закупоривает поры, и это вызывает появление дефектов и черных точек. Если у вас нет подходящего лосьона, просто используйте ватный тампон и немного оливкового масла, чтобы избавиться от макияжа и грязи.

Используйте солнцезащитный крем даже зимой. Ультрафиолетовые лучи сушат кожу, что приводит к появлению морщин, пятен и других недостатков. Фактор защиты должен быть не ниже 15, а кроме того, убедитесь, что солнцезащитный продукт имеет легкую текстуру и не забивает поры.

Читайте также:  Вот почему дегтярное мыло лучше всего подходит для кожи и волос.

Ты то, что ты ешь. Питание важно для общего хорошего здоровья тела и неизменно оставляет свой след на лице. Так что рассмотрите диету, богатую свежими фруктами и овощами, белком и витаминами. Продукты, богатые витамином С и с низким содержанием жира и сахара в рационе, поддерживают низкий уровень сахара, помогают клеткам поддерживать здоровый баланс и делают кожу лица свежей и сияющей.

Регулярно делайте физические упражнения. Независимо от того, занимаетесь ли вы упражнениями, бегаете трусцой или занимаетесь йогой, физическая активность способствует хорошему кровообращению в организме и ускоряет процесс очищения от токсинов. Если у вас мало времени, просто прогуляйтесь до места работы, поднимитесь по лестнице или потанцуйте. После этого нельзя не заметить румянец и блеск на лице.

Читайте также:  Сделайте брови гуще

Спать. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Бессонница утомляет кожу лица, как и вы. Под глазами появляются мешки и темные круги. Кроме того, не забудьте увлажнить кожу перед сном мягкими безалкогольными очищающими средствами.

Пейте достаточно воды. Не менее 8 стаканов в день. Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием воды: грейпфрут, арбуз, огурец и многое другое. Используйте обычную и розовую воду, которая поддерживает баланс pH и естественным образом увлажняет кожу.

Используйте только натуральные продукты. Большинство кремов и увлажняющих средств для кожи содержат много химикатов, поэтому для ухода за кожей используйте натуральные продукты. Если вам не нравится идея нанести на лицо маску с медом и яйцом, вы можете купить коммерческие продукты, в которых используются только натуральные ингредиенты.

Спа-процедуры каждый день? Регулярно делайте маски для лица дома. Вы можете использовать огурец для удаления мешков под глазами, глину для жирной кожи или мед и молоко для сушки. Также не забудьте побаловать себя 20-минутным массажем с подходящим маслом и легкой приятной музыкой.

Читайте также:  Вот как накраситься, как Мэрилин Монро в новогоднюю ночь

Отшелушивайте лицо. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была свежей и сияющей, вам следует регулярно удалять омертвевшие клетки кожи путем отшелушивания один или два раза в неделю. Для этой цели можно использовать множество натуральных продуктов. Например, смесь простого йогурта и порошка грецких орехов. Это отшелушивает и питает кожу благодаря антиоксидантам, содержащимся в порошке грецкого ореха.

Создайте здоровые привычки. Найдите время для себя и постарайтесь по возможности избегать стресса. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол и другие гормоны, что делает кожу более жирной. Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин