10 способов пережить жаркие летние ночи

10 способов пережить жаркие летние ночи

10 способов пережить жаркие летние ночи

10 способов пережить жаркие летние ночи

Когда температура повышается, засыпание и сон могут быть затруднены. Если у вас нет кондиционера, который избавит вас от ночных пробуждений и пробуждений, вам могут помочь несколько простых советов AdMe.ru..

10 способов пережить жаркие летние ночи

5 способов пригласить лето в свой дом

Как мало нам нужно для более теплого и свежего настроения

1. Обеспечьте хорошую вентиляцию..

Вентиляция — ключ к поддержанию прохлады в комнате. Если у вас есть вентилятор, поместите его рядом с открытым окном и поставьте кровать посередине. Это создаст легкий ветерок в спальне..

10 способов пережить жаркие летние ночи

Идеи для дачи летом

Дешевые и умные предложения для вашего двора

10 способов пережить жаркие летние ночи

2. Поменяйте листы..

Когда мы говорим „изменение“, значит спать зимой и летом разные. В теплые дни выбирайте натуральные легкие ткани, такие как лен и хлопок..

Читайте также:  Как убрать запах с обуви

10 способов пережить жаркие летние ночи

3. Используйте подушки меньшего размера..

Это может показаться странным, но маленькие подушки помогают охладиться в зимние месяцы. Выбирайте маленькие и прочные, подойдет та, что на диване.

10 способов пережить жаркие летние ночи

4. Одевайтесь удобно..

Важно выбрать пижаму или ночную рубашку, с которой вы ложитесь спать. Убедитесь, что они легкие и рыхлые, чтобы вас не запарили.

10 способов пережить жаркие летние ночи

5. Охладите кровать..

Если вы поставили зимой бутылку с теплой водой, чтобы согреть постель, теперь сделайте наоборот. Вы можете поставить бутылку с водой, которую хранили в морозильной камере, обрызгать простыни охлаждающим спреем и, если она очень теплая, обернуть влажной простыней..

6. Каковы ваши точки охлаждения?.

Когда человек заболевает, он прикладывает холодное полотенце ко лбу, чтобы снизить температуру. Кажется разумным, что этот простой прием поможет вам, даже если вы не больны. Кроме того, вы можете замочить ноги в холодной воде или принять прохладный душ перед сном..

Читайте также:  Ошибки в расстановке мебели

5 ЛАЙФХАКОВ ОТ ЖАРЫ

10 способов пережить жаркие летние ночи

7. Лечь низко.

Когда теплый воздух поднимается вверх, пол остается холоднее кровати. Вы можете положить матрас на землю и спать на нем или использовать спальный мешок.

8. Поднимите шторы.

В течение дня держите жалюзи или шторы открытыми, чтобы внутрь не проникали солнце и тепло, а вечером открывайте их, чтобы освежить воздух и создать поток..

10 способов пережить жаркие летние ночи

9. Будьте осторожны с тем, что вы едите на ужин..

Не ешьте тяжелую пищу перед сном, чтобы не нарушить обмен веществ. Холодные продукты, такие как мороженое и арбуз, принесут вам временное облегчение, когда вам жарко, но острая пища может быть секретным оружием против жары. Для многих людей потоотделение, вызванное острой пищей, помогает им остыть во время жары. Конечно, у всех разная реакция на острую пищу, поэтому будьте осторожны..

Читайте также:  Садовник реагирует на удар: Меры после града

10 способов пережить жаркие летние ночи

10. Сделайте собственный кондиционер..

Если у вас нет кондиционера, вы можете использовать вентилятор. Поставьте перед ним ведерко для льда и уроните прибор. Это охладит выдуваемый воздух.

10 способов пережить жаркие летние ночи

Как пережить жару, если у нас нет кондиционера

Советы и типичные ошибки

Момент с леденцом. Фильм «Жаркие летние ночи» (Тимоти Шаламе)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин